ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕਾਕਟੇਲ ਸਲਾਦ
| ਅਨਾਨਾਸ | 1.0 (ਟੁਕੜਾ) |
| ਦੂਰ ਪੂਰਬੀ ਝੀਂਗਾ (ਮੀਟ) | 60.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਪਲੇਸਲੀ | 15.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਬਾਗ ਸਟਰਾਬਰੀ | 3.0 (ਟੁਕੜਾ) |
| ਨਿੰਬੂ | 0.3 (ਟੁਕੜਾ) |
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਨਾਨਾਸ ਲਓ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ. ਸਾਰੀ ਮਿੱਝ ਕੱਟੋ. ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤਾ ਅੰਬ (ਜਾਂ ਜੂਸ) ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੋਪੀ ਨਾਲ ੱਕੋ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਾਓ, ਦੋ ਪਾਸੇ ਕੱਟੋ, ਤਿੰਨ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ apੇਰ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਪਾਉ.
ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 0 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
ਰਸੀਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ "ਵਿਦੇਸ਼ੀ" ਕਾਕਟੇਲ ਸਲਾਦ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ
- 52 ਕੇਸੀਐਲ
- 87 ਕੇਸੀਐਲ
- 49 ਕੇਸੀਐਲ
- 41 ਕੇਸੀਐਲ
- 34 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 0 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਤਿਆਰੀ ਵਿਧੀ “ਵਿਦੇਸ਼ੀ” ਕਾਕਟੇਲ ਸਲਾਦ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ