ਸਮੱਗਰੀ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੇ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਿਆ ਹੈ - ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ - ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਖੰਡ
ਖੰਡ ਧੱਫੜ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਮਿਠਾਈਆਂ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਬੇਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋ.
ਇਸ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਛੇਕ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਖਿੜਕੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦੁੱਧ
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਡਰੋਜਨ, ਸੀਬਮ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਚਿਕਨਾਈ, ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
ਉਹ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸੋਜ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਭਾਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ - ਇਸਲਈ ਗੰਦਗੀ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ।
ਸ਼ਰਾਬ
ਅਲਕੋਹਲ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਕਿਓਰਨੋਟ ਚਮੜੀ, ਇਸਦੀ ਬੇਕਾਰ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗਤ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਵੀ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਰੂਪ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਸਮਾਨ ਲਾਲ ਚਟਾਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਾਫੀ
ਕੌਫੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਮਨੁੱਖੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤਣਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ - ਚਮੜੀ ਸਮੇਤ ਜੋ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਸਾਲਿਆਂ
ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤਿੱਖੇ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਵੀ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ - ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ:
