ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ

ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਛੋਟ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਮਦਦਗਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੀਵਤ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਰੋਤ। ਹੁਣ ਅਜਿਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੇਫਿਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਾਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗ੍ਰੀਨ ਕੇਫਿਰ ਸੂਪ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ!

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ 2 ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ - ਲੈਕਟੋਬੈਕਿਲਸ ਅਤੇ ਬਿਫੀਡੋਬੈਕਟੀਰੀਅਮ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖਮੀਰ, ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਸੀ, ਬੇਸੈਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘੱਟ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੂਖਮ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਿਰੋਟਾ ਖਿਚਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁਲਗਾਰੀਸ ਸਟ੍ਰੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿਸਲ ਈ. ਕੋਲੀ ਖਿਚਾਅ ਸਾੜ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ, ਬਿਫੀਡੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਦੁਆਰਾ 2 ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਤਰਲ. ਖੁਸ਼ਕ ਰੂਪ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾdਡਰ, ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਇੱਕ "ਸੁਥਰੀ ਅਵਸਥਾ" ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਰਲ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੀਵਣ ਜੀਵਣ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਧਿਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ

ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ:

• ਨਿਦਾਨ ਡਾਈਸਬੀਓਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੋਟ;
• ਅੰਤੜੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼);
• ਹੋਰ ਭੜਕਾ; ਅੰਤੜੀ ਰੋਗ (ਕਰੋਨਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ, ਆਦਿ);
• ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
• ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਫਐਸ);
• ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ.

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਖਾਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਵਾਲੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਦੀ ਪਾਚਕਤਾ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੁੱਕੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 1-4 ਘੰਟੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਰਲ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਤੁਰੰਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬਚਾਅ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਧਿਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ੱਕਰ - ਪ੍ਰੀਬਾਓਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ:

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਛੋਟ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ (ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬਲਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ). ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੀਟ ਜੋ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਮੁਰਗੀਆਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਆਦਿ.

ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਕੁਝ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹਨ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਕਰੀਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ.