La inguinal hernia ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਨਗੁਇਨਲ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦੁਹਰਾਓ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਨਾ ਚੁੱਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.