ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹੈ ਬਚੋ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ. ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੋਰ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ: ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਭਾਈਚਾਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੋਜਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

ਖਾਸ. ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 3 ਤੋਂ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ^{4, 16,18-21,22}. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.⁴. ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹਿੱਸੇ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ⁵.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਨਾਜ) ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਉਮਰ ਲਗਭਗ ਹੈ 6 ਮਹੀਨੇ^{22, 24}. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਜੇ ਵੀ ਅਪੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ।^16,22. ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ¹⁶.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰੋ। ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅੰਡੇ, ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਊਬਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ (AQAA) ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।³³. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਠੋਸ ਸਬੂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਅਗਸਤ 2011), ਇਸ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ AQAA ਦੁਆਰਾ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ. ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਐਲਰਜੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਚਰੇਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ (ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ) ਐਟੌਪਿਕ ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ²³. ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ^{4, 16,22}.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਪਾਅ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਿਰਫ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ²³. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, 165 ਮਾਂ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ।³. ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ (ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ, ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਅੰਡੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨਹੀਂ) ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ। 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, "ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ" ਸਮੂਹ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਐਟੋਪਿਕ ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 7 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, 2 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

• ਡਸਟ ਮਾਈਟ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ।
• ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰੋ, ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ।
• ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ (ਬਾਥਰੂਮ) ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਗੋਦ ਲਓ: ਬਿੱਲੀਆਂ, ਪੰਛੀ, ਆਦਿ। ਗੋਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।