ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅ
ਆਦਰਸ਼: ਇੱਕ ਝੋਲਾ ਜੋ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੈਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਡਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦੇ ਥੈਲੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬਾਈਂਡਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਠੋਸ ਬਣਤਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪੈਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਲਾਈ, ਫੈਬਰਿਕ ਜਾਂ ਕੈਨਵਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਫਾਸਟਨਿੰਗ, ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਲੈਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬੈਗ ਚੁਣੋ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੈਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਲਡ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਡੇ ਬੈਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਬੱਸਾਂ, ਟਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬਵੇਅ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸ ਜਾਵੇ।
ਉਸਦੇ ਸਕੂਲ ਬੈਗ ਦਾ ਤੋਲ ਕਰੋ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਕੂਲ ਬੈਗ ਦਾ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਹਦਾਇਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਕੂਲੀ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ। ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.
ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਝੋਲਾ ਦੋਹਾਂ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਮਤਲ. ਇਕ ਹੋਰ ਮੀਲ-ਚਿੰਨ੍ਹ: ਬੈਗ ਦਾ ਸਿਖਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ. ਲੋਡ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੰਡਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਬਾਈਂਡਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਬੈਲੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ, ਕੇਸ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
casters ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਪਹੀਏ ਵਾਲੇ ਸਕੂਲ ਬੈਗ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਰੋੜ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹੀਆਂ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ... ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਕੂਲ ਬੈਗ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਉਸਦਾ ਬੈਗ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥੈਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓ। ਉਸ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਲੈਣਾ ਸਿਖਾਓ ਜੋ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਖਿਡੌਣੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕ ਚੁਣੋ. ਬਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਾਟਰ ਕੂਲਰ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਉਸਦਾ ਸਕੂਲ ਬੈਗ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਥੈਲੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ: ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।