ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ: ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਾਂ?

ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਵਾਂ?

ਆਪਣੇ ਕਰਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ, a ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਵਹਿੰਦਾ ਪਹਿਰਾਵਾ - ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਜੀਨਸ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਨਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਸੂਤੀ, ਬਹੁਤ ਨਰਮ, ਸਹਿਜ ਲਈ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਚੁਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਿਰ ਬੈਂਡ ਪਾਓ।

ਸਾਈਡ ਹੀਲ, ਅਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10-4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਆਕਾਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲੈਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ… ਅਤੇ ਜੇ ਪੁਰਾਣੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਖਰੀਦੋ!

ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਨਹੀਂ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਕਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੈਂਟੇ ਪਬਲਿਕ ਫਰਾਂਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਦੇਸ਼ ਚੁਣਿਆ ਹੈ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ 0 ਅਲਕੋਹਲ. ਅਲਕੋਹਲ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਬੰਬ ਹੈ: ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (FAS) ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਪੰਗਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਚਮਕਦੇ ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੇਨੇਡੀਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਫੀਲਡ ਕੱਟ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!

ਮੈਂ ਬੁਫੇ 'ਤੇ ਕੀ ਖਾਵਾਂ?

ਅਸੀਂ ਫੋਏ ਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਜ਼ੈਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਉਹ "ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ" ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੀਂਗੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੇ ਉਹ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਮਾਲਕ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਨ। ਜੋਖਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਿਸਟੀਰੀਆ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੇ ਘਰ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਵੈਕਿਊਮ-ਸਮੋਕਡ ਸੈਲਮਨ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੰਗਲੀ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਖੇਤੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਇਸਨੂੰ ਖਪਤ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਬਰਕਰਾਰ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾਪਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਕੱਚੇ ਸੀਪ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਦੇ ਨਾਲ "ਮਿੰਟ ਕੁਕਿੰਗ" ਵਿੱਚ ਸੀਪਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਵੀਡੀਓ ਲੇਖ:

ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਕੋਰੜੇ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ, ਚਾਕਲੇਟ ਮੂਸ ਜਾਂ ਤਿਰਮੀਸੂ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲੌਗਸ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਲਡ ਚੇਨ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਠੰਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ: ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲਡ ਚੇਨ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਲ ਵਾਂਗ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨੱਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਗਰਭਵਤੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਸ ਲਈ ਨੱਚਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਓਵਰ-ਚਾਰਜ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਪੇਟ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦ ਸੁੰਗੜਾਅ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਹੋਣਾ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੱਚਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ.