ਗਰਭਵਤੀ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਵਾਲ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਲ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਲਈ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ਕ, ਘੱਟ ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ. ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਦੀ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਸਨ.
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਸਲਾਹ: ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਛਾਤੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ, ਛਾਤੀਆਂ ਸੁੱਜਦੀਆਂ ਹਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਹਾਈਪਰਸੈਕਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ, ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ।
ਸੁਝਾਅ: ਸਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਬ੍ਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕੱਪ ਅਤੇ ਚੌੜੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ। ਜੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਹਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੱਪਲ ਤੋਂ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਹਲਕੀ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਿੱਡ
ਕਈ ਵਾਰ, ਪੇਟ 'ਤੇ ਭੂਰੀ ਰੇਖਾ (ਲਾਈਨਾ ਲਿਗਰਾ) ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਚਮੜੀ ਦੇ pigmentation ਦੀ hyperactivation ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਖਰੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਸਲਾਹ: ਸਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ, ਪੇਟ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਸਟਰੈਚ ਮਾਰਕ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ।
ਲਤ੍ਤਾ
ਸਾਰੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਿਉਂ ? ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ! ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਵਰਗੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਜਾਂ ਲੇਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ. ਤੈਰਾਕੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਮਾਲਿਸ਼ : ਅਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਪੱਟ ਤੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਟਾਈਟਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ। ਪੱਟਾਂ ਲਈ, ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤੱਕ, ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ, ਵੱਡੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
ਚਿਹਰਾ
ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਲਾ, ਵਧੇਰੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਟੌਨਿਕ ਲੋਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਓ।
ਫਿਣਸੀ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਸੰਕੇਤ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟੋਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਛੂਹਣ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭੂਰੇ ਚਟਾਕ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮਾਸਕ ਹੈ। ਇਹ 4ਵੇਂ ਅਤੇ 6ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ: ਕਰੀਮਾਂ, ਟੋਪੀਆਂ ਆਦਿ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ! ਜੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਪਗਮੈਂਟਿੰਗ ਅਤਰ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਟੌਨਿਕ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ.
ਦੰਦ
ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾ ਸਕੇ। ਇੱਕ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਵੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ! . ਦਰਅਸਲ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਡਿਫੈਂਸ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਪਸ
ਪਿੱਠ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕੀਮਤ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਹੀ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਗੁਰੂਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਅੱਗੇ ਹਿੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪਿਛਲਾ ਖੋਖਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਲਓ, ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ, ਨੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਹਿੱਲਦੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ।