"ਦੁੱਧ", ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

"ਦੁੱਧ" ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇ ਅਸੀਂ "ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ" ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਬੀਜਾਂ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੋਰਮੇਟ ਅਤੇ ਪਚਣਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਟ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੁਆਦਾਂ ਵਾਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਤੇਲ ਬੀਜਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਸੁਪਰਫੂਡ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

ਕੀ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ?

ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) ਦੀ ਘਾਟ, ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ - ਸੋਇਆ, ਬਦਾਮ, ਆਦਿ - ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵੀ!

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ... ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲ ਖੁਆਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮੀਆਂ ਹਾਈਪੋਲਬਿਊਮਿਨਮੀਆ, ਹੇਮੇਟੋਮਾਸ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਤ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਮੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਨ metabolism : ਨੂੰ ਪਤਲਾਪਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ?

ਕੁਝ ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਜਾਰ ਜਾਂ ਲੌਕੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੂਰਮੇਟ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚੱਖਣ ਲਈ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਪੂਰਕ। "ਬੱਚੇ ਫਾਰਮੂਲੇ" ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਇਹ ਤਿਆਰੀਆਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।

ਕਿਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚਾ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਅਸਲੀ ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੱਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਹੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬੰਦ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲਾ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਦੁੱਧ (ਨਾਰੀਅਲ, ਬਦਾਮ, ਆਦਿ) ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: