ਜੇ ਗਰਮੀਆਂ ਅਕਸਰ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ?

Candida albicans

ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕਰੌਚ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਵੁਲਵਾ ਦੇ pH ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰ, ਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਨਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਸੀਨੇ ਜਾਂ ਬਦਬੂ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ, ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। "ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ," ਸੇਲਿਨ ਕੌਟੌ ਨੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ। ਯੋਨੀ ਦਾ ਬਨਸਪਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੈਕਟੋਬੈਕਿਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਯੋਨੀ ਤਰਲ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ (CFU/g) 10 ਤੋਂ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਕਲੋਨੀ-ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਯੋਨੀ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਨਸਪਤੀ ਯੋਨੀ ਦੀਵਾਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਬਨਸਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਧਿਅਮ ਦਾ pH 4 (3,8 ਅਤੇ 4,4 ਵਿਚਕਾਰ) ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ। “ਜੇਕਰ pH ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਇਟੋਲਾਈਟਿਕ ਯੋਨੀਨੋਸਿਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ pH ਉਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯੋਨੀ ਐਪੀਥੈਲਿਅਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਲਨ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।

ਯੋਨੀ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਯੋਨੀ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ (ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ) ਹਨ ਜੋ ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਯੋਨੀ ਨੂੰ "ਸਵੈ-ਸਫਾਈ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰੀ (ਬੁੱਲ੍ਹ, ਵੁਲਵਾ ਅਤੇ ਕਲੀਟੋਰਿਸ) ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। “ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਟੀਮੇਟ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਕੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਜੈੱਲ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟਸ ਦੇ ਐਸਿਡਿਕ pH ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਮਾਧਿਅਮ ਦਾ pH ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਪਸੀਨਾ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਕਪਾਹ ਦੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ. ਸਿੰਥੈਟਿਕਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਉਹਨਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟਸ (ਪੈਂਟ, ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਕਵਰਆਲ) ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ;
• ਇੰਟੀਮੇਟ ਵਾਈਪਸ ਜਾਂ ਪੈਂਟੀ ਲਾਈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਐਲਰਜੀਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਥਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ, ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ.

"ਕਲੋਰੀਨ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਆਪਣਾ pH ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯੋਨੀ pH ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।"

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਚ 'ਤੇ, ਰੇਤ ਫੰਗੀ ਨੂੰ ਬੰਦਰਗਾਹ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਨਸਪਤੀ 'ਤੇ, ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

• ਰੇਤ ਜਾਂ ਕਲੋਰੀਨਡ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰੋ;
• ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੂਟ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਪੈਂਟੀ ਪਾਓ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਲੀ ਜਾਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਥਰਮਲ ਵਾਟਰ ਸਪਰੇਅ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ

ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਨਹਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਫਲੋਰਜੀਨਲ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਲੈਕਟੋਬੈਕਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

“ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਖਾਰੀ pH ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇਗਾ। ਜੇ ਖੁਜਲੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।