ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਪੁਰਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਥਾਮ ਸੈਕਸ਼ਨ (ਆਰਾਮ, ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ, ਥਰਮੋਥੈਰੇਪੀ) ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਬਹੁ -ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪੂਰਕ ਪਹੁੰਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਿ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

D^r ਜੈਕਸ ਅਲਾਰਡ, ਐਮਡੀ, ਐਫਸੀਐਮਐਫਸੀ