"ਮੰਮੀ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ!": ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨਿਓਫੋਬੀਆ

ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਕਵਾਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਭੀਖ ਮੰਗਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਐਡਵਰਡ ਅਬਰਾਮਸਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ।

ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ: "ਠੀਕ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜਾ!" ਜਾਂ ਧਮਕੀ ਦਿਓ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ!", ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਾਰ ਮੰਨੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਇਨਕਾਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਖੋਜ ਨੇ ਭੋਜਨ ਨਿਓਫੋਬੀਆ - ਅਣਜਾਣ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ - ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਝਿਜਕ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ

ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੱਚਾ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਇੱਛੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਛੇ ਸਾਲ ਤੱਕ ਅਣਜਾਣ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ uXNUMXbuXNUMX ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦਾ ਵੱਖਰਾ ਸੁਆਦ, ਰੰਗ, ਗੰਧ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਮੌਜੂਦਾ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ

ਅਬਰਾਮਸਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਜੁੜਵਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਿਓਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਕੇਸ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਪੂਰਵਜਾਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਸ਼ਾਇਦ ਅਣਜਾਣ ਉਤਪਾਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਰਵੱਈਆ ਮਨੁੱਖੀ ਡੀਐਨਏ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੇ ਪੂਰਵ-ਇਤਿਹਾਸਕ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਫਲ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕੌੜੇ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿਓਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਐਡਵਰਡ ਅਬਰਾਮਸਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

1. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਦਾਹਰਨ

ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਭੋਜਨ ਨਿਓਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਦੇਖਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਵੇ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.

2 ਧੀਰਜ

ਨਵੇਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਝਿਜਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਤੋਂ 15 ਸ਼ਾਂਤ ਦੁਹਰਾਓ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਕਸਰ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਉਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿੱਦ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਜੰਗ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਣਜਾਣ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣੂਆਂ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਕੇ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਬਾਰੇ: ਐਡਵਰਡ ਅਬਰਾਮਸਨ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ।