ਗਲਤੀਆਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ

"ਸਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀ ਹੈ," ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਕ੍ਰੈਗ ਨੈਲਸਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। "ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ."

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਪਰਹੇਜ਼

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਸਾਰੇ ਮਰਦ/ਔਰਤਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ", "ਹਰ ਕੋਈ ਯੋਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ", "ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ"।

ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਏ, ਨਤੀਜਾ ਬੇਗਾਨਗੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਹੈ.

2. ਸਵੈ-ਦੋਸ਼

ਇੱਕ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਗਲਤੀ ਸਵੈ-ਝੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟ ਗਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਵੈ-ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਤਮ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੰਜੀਦਗੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।

1. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟ ਗਏ

ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਬਕਾ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ: ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ, ਆਦਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਣਉਚਿਤ ਵਿਵਹਾਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸਣ ਅਤੇ "ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਪਿਆਰ" ਬਾਰੇ ਉਦਾਸੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

2. ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਸੁਹਾਵਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਝੂਠ ਬੋਲਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਪਲੂਸੀ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ? ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ।

3. ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ

“ਕੋਈ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸੁਣਿਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ: "ਗਲਤੀ" ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ," ਕਰੈਗ ਨੈਲਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ.

"ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਹਾਂ, ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ”ਨੈਲਸਨ ਯਕੀਨਨ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਕਰੇਗ ਨੈਲਸਨ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਹੈ।