ਮੀਨੋਪੌਜ਼ (ਮੀਨੋਪੌਜ਼): ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਵੀਡੀਓ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ womanਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤਾਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ byੰਗ ਦੁਆਰਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ menਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਚਾਲੀ ਤੇ. ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਅਰਲੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਕੰਮ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਛੇਤੀ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ womanਰਤ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਬੁingਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ hasਰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਅਵਧੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਜ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਓਵਰਲੋਡ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਐਡਰੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਜੇ ਇੱਕ menਰਤ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਐਡਰੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਉਦਾਸੀ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਇੱਕ thisਰਤ ਇਸ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹਿਦੀ ਹੈ, ਸਿੱਧਾ ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੁ ageਾਪਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ womanਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਇੱਕ forਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਹਰੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਕਲਾਈਮੈਕਟੇਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਬਾਹਰੀ ਲੱਛਣ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤਾਲ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਹੈ. ਹਰ womanਰਤ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਲਵਾਯੂ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਘਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਹਨ.

ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ.

Womenਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਨਾੜੀ ਬਲਸ਼, ਜਿਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਪਿੰਜਰ.

ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੁਰਗਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਮੁ earlyਲੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਕੁਦਰਤੀ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਏਜੰਟਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ, ਜਾਂ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਗੈਰ-ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਅਰਥਾਤ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਰਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਗਰਮ ਚਮਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ fastingਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਨੀਂਦ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. Womanਰਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਆਈ ਲਹਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ clਰਤ ਕਲਾਈਮੈਕਟੇਰਿਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨਥੋਰਨ, ਰਿਸ਼ੀ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ, ਥਾਈਮ ਹਨ. ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਗਰਮ ਚਮਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਹੁਤ appropriateੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ womanਰਤ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.