ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਨਿਸਸੀ emਰਤ ਅਤੇ ਟਿਬੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਫਟਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫੈਮਰ ਟਿਬੀਆ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰੋਟੂਬਰੇਨਸ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟਿਬੀਆ ਦੀ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਸਤਹ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਦੋ ਮੇਨਿਸਕੀ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ: ਮੇਡੀਅਲ ਮੇਨਿਸਕਸ (ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ) ਅਤੇ ਲੇਟਰਲ ਮੇਨਿਸਕਸ (ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ). ਇਹ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਾਈਬ੍ਰੋ-ਕਾਰਟੀਲਾਜਿਨਸ ਟਿਸ਼ੂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲਚਕੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ emਰ ਅਤੇ ਟਿਬੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਫਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਕੈਨੀਕਲ ਤਣਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ;
• ਸਥਿਰਕਰਤਾ: ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੇਨਿਸਕੀ emਰਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ "ਵੇਜ" ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਟਿਬੀਆ ਉੱਤੇ ਸਥਾਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਲੁਬਰੀਕੇਟਰਸ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦੁਆਰਾ, ਮੇਨਿਸਕੀ ਫੈਮਰ ਅਤੇ ਟਿਬੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
  

ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਿਸ਼ਰ, ਜੋ ਅਜੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਕੀਇੰਗ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੋਚਿਆ ਹੋਇਆ ਗੋਡਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ. ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸੇ ਅਚਾਨਕ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਦੁਹਰਾਏ ਗਏ ਸਕੁਐਟਸ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਥਰੂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਉਤਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੀ ਇੱਕ "ਜੀਭ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ "ਜੰਪ ਹੈਂਡਲ" ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਿਰੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੱਟ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਚਾਕੂ ਮਾਰਨਾ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਜੋੜ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੀਬਰ, ਇਹ ਪੱਟ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਕਰੰਚ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਹੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਤੁਰਨਾ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਬੈਠਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇ ਨਿਰਲੇਪ ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੁਕੜਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ. ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੈਕ (ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ) ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀ ਨਾਨ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਨਐਸਏਆਈਡੀਜ਼), ਜਿਵੇਂ ਆਈਬੁਪ੍ਰੋਫੇਨ ਜਾਂ ਐਸਪਰੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਾੜ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਇਸ ਦੀ ਹੱਦ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ, ਖੇਡ ਅਭਿਆਸ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧਤ ਜਖਮਾਂ (ਪੂਰਵ ਕ੍ਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ, ਗਠੀਏ, ਆਦਿ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ).

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਬਿਨਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੇ

ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ. ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਨਾਲਜਿਕਸ ਜਾਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਏ ਘੁਸਪੈਠ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਸ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹ ਦਖਲ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੇਨਿਸਕਲ ਮੁਰੰਮਤ, ਸੀਵਚਰ ਦੁਆਰਾ

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ.

ਸਰਜਨ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਜਦੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸੰਯੁਕਤ ਸਥਿਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਜਾਂ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਪੂਰਵ ਕ੍ਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ (ਏਸੀਐਲ) ਦੇ ਨਾਲ;
• ਫਿਸ਼ਰ ਲੇਟਰਲ (ਬਾਹਰੀ) ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੇ ਘੇਰੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੈਸਕੁਲਰਾਈਜ਼ਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; 
• ਮੇਨਿਸਕਸ ਦਾ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਗਠੀਆ ਦੇ;
• ਆਪਣੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਦਰਾੜ 6 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;

ਦਖਲ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ (2 ਜਾਂ 3 ਦਿਨ). ਇਹ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ performedੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਛੋਟੇ ਚੀਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਮਿਨੀ-ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਧਾਗਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਯੋਗ ਲੰਗਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਦਰਾੜ ਨੂੰ ਸੁੱਰਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਧੂਰਾ ਮੇਨਿਸਿਸੈਕਟੋਮੀ

ਜੇ ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਪਰ ਦਰਦ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਨੀਸੈਕਟੋਮੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਕੋਈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੀ ਖਰਾਬਤਾ ਹੁਣ ਹਰ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ emਰਤ ਉੱਤੇ ਨਾ ਚਿਪਕੇ.

ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਸੀਵੰਨ ਜਾਂ ਮੇਨੀਸੈਕਟੋਮੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ, ਡਾ dowਨਟਾਈਮ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਰਜਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੰਬਾ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ: ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਆਦਿ.

ਨਿਦਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ (ਐਕਸ-ਰੇ ਅਤੇ ਐਮਆਰਆਈ) 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰ, ਰਾਇਮੇਟੌਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.