ਸਮੱਗਰੀ
ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਕੂਹਣੀ ਦਰਦ. ਜੇਕਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ
ਦੇ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੱਟ ਭਿੰਨ. ਉਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨ. ਦੌਰਾਨ 48 72 ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੱਟ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ: 2 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝੋ
- ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਅੰਦਰ ਪਾਓ ਬਾਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਰਾਮ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਜੋੜਾਂ (ਐਨਕਾਈਲੋਸਿਸ) ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਲਿੰਗ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਬਰਫ਼ ਕੂਹਣੀ ਉੱਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ, 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ। ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ ਜਾਂ ਮੈਜਿਕ ਬੈਗ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਏ ਤੌਲੀਆ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ. ਦੇ ਸਾਕਟ ਵੀ ਹਨ ਜੈੱਲ ਨਰਮ ਫਰਿੱਜ (Ice pak®) ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਮਟਰ (ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ) ਦਾ ਇੱਕ ਥੈਲਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਹੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਾਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਪੀਕੌਂਡੀਲਾਲਜੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੱਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਧੀ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ styrofoam ਗਲਾਸ ਕੰਢੇ ਤੱਕ ਭਰਿਆ; 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਬੇਪਰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਟਾਈਰੋਫੋਮ ਬਾਰਡਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ; ਸਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। |
ਦਵਾਈਆਂ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਏ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਨਾਲਜਿਕ (Tylenol® ਜਾਂ ਹੋਰ) ਜਾਂ ਏ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ (ਐਡਵਿਲ®, ਮੋਟਰਿਨ® ਜਾਂ ਹੋਰ), ਨੈਪਰੋਕਸੇਨ (ਨੈਪ੍ਰੋਸੀਨ®) ਜਾਂ ਡਾਈਕਲੋਫੇਨੈਕ (ਵੋਲਟਾਰੇਨ®) ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ 2 ਜਾਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੁਣ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਐਪੀਕੌਂਡੀਲਾਲਜੀਆ ਘੱਟ ਹੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕੇ ਹੁਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਪੜਾਅ
ਇਲਾਜ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈepicondylalgia ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕੋਲੇਜਨ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ, ਐਨਕਾਈਲੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗੁਆਚੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਸਾਜ, ਰਗੜ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕਰੰਟ, ਲੇਜ਼ਰ ਆਦਿ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੇ, ਫੋਕਸ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਮਾਰਤ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਲਈ) ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਰ (ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਲਈ) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਨਕੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀਇਲਾਜ, ਯਾਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੰਮੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਰਥੋਸਿਸ (ਸਪਲਿੰਟ) ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਪੀਕੌਂਡਿਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਕਠੋਰ ਐਪੀਕੌਂਡੀਲਰ ਬੈਂਡ, ਜੋ ਕਿ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਬਰੇਸਲੇਟ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਮਾਡਲਾਂ (ਹਾਰਡ ਵਾਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ) ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਜੋ ਬੇਅਸਰ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ
ਸਧਾਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਉਹ ਹਰਕਤਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗੀ) ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਸਰਤ.
ਸਰਜਰੀ
ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਖਾਸ. ਅਧੂਰਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਜਾਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ - ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |