ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
| ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ | 371 ਕੇਸੀਐਲ | 1684 ਕੇਸੀਐਲ | 22% | 5.9% | 454 g |
| ਚਰਬੀ | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 41.6 g | 219 g | 19% | 5.1% | 526 g |
| ਅਲਕੋਹਲ (ਈਥਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ) | 29.8 g | ~ | |||
| ਜਲ | 28.3 g | 2273 g | 1.2% | 0.3% | 8032 g |
| Ash | 0.01 g | ~ | |||
| ਵਿਟਾਮਿਨ | |||||
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ | 0.003 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 666667 g | ||
| ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | |||||
| ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ | |||||
| ਆਇਰਨ, ਫੇ | 0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.4% | 0.1% | 25714 g |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ. | 0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2% | 0.5% | 5000 g |
| ਕਾਪਰ, ਕਿu | 80 μg | 1000 μg | 8% | 2.2% | 1250 g |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 g |
| ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ | 0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | |||||
| ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ) | 41.6 g | ਅਧਿਕਤਮ 100 г | |||
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ | |||||
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ | 0.014 g | ਅਧਿਕਤਮ 18.7 г | |||
| 16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 0 ਸਟੀਰਿਨ | 0.003 g | ~ | |||
| ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ | 0.015 g | ਮਿਨ 16.8 г | 0.1% | ||
| 18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9) | 0.015 g | ~ | |||
| ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ | 0.167 g | 11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ | 1.5% | 0.4% | |
| 18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ | 0.058 g | ~ | |||
| 18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ | 0.109 g | ~ | |||
| ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ | 0.109 g | 0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ | 12.1% | 3.3% | |
| ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ | 0.058 g | 4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ | 1.2% | 0.3% |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 371 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
- fl oz = 33.6 ਗ੍ਰਾਮ (124.7 kCal)
- ਜਿਗਰ 1.5 ਫਲੋ ਓਜ਼ = 50 ਗ੍ਰਾਮ (185.5 ਕੇਸੀਐਲ)
ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 371 kcal, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਲਿਕਿਊਰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕ੍ਰੀਮ ਡੀ ਮੇਂਥੇ (ਗ੍ਰੀਨ ਮਿੰਟ ਕਰੀਮ), 72 ਡਿਗਰੀ (36 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਲਕੋਹਲ), ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਲਿਕਰ, ਕ੍ਰੀਮ ਡੀ ਮੇਂਥੇ (ਹਰਾ) ਪੁਦੀਨੇ ਕਰੀਮ ), 72 ਡਿਗਰੀ (36 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਲਕੋਹਲ)