ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਫਲ ਡਰਿੰਕ ਵਿਅੰਜਨ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਫਲ ਪੀ
- - ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਮੱਗਰੀ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਫਲ ਪੀ

ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ	150.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਖੰਡ	120.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਪਾਣੀ ਦੀ	1000.0 (ਗ੍ਰਾਮ)

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਉਗ ਨੂੰ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੁੰਡੇ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੀਣ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.

ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ	ਮਾਤਰਾ	ਸਧਾਰਣ **	100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ	41.4 ਕੇਸੀਐਲ	1684 ਕੇਸੀਐਲ	2.5%	6%	4068 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0.06 g	76 g	0.1%	0.2%	126667 g
ਚਰਬੀ	0.04 g	56 g	0.1%	0.2%	140000 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	10.9 g	219 g	5%	12.1%	2009 g
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ	0.2 g	~
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	0.2 g	20 g	1%	2.4%	10000 g
ਜਲ	88.5 g	2273 g	3.9%	9.4%	2568 g
Ash	0.02 g	~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ	10 μg	900 μg	1.1%	2.7%	9000 g
Retinol	0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ	0.002 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.1%	0.2%	90000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ	0.002 μg	400 μg	20000000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ	0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.6%	1.4%	18000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.	0.08 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.5%	1.2%	18750 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ	0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.5%	66667 g
ਨਾਈਸੀਨ	0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ	6.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.3%	0.7%	36232 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca	3.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.4%	1%	27027 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.	0.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.5%	66667 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ	0.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.1%	0.2%	185714 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ	1.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.5%	57143 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ	0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.4%	1%	25714 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.	0.0573 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.9%	7%	3490 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ	0.008 g	~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)	0.7 g	ਅਧਿਕਤਮ 100 г

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 41,4 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਫਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ

46 ਕੇਸੀਐਲ
399 ਕੇਸੀਐਲ
0 ਕੇਸੀਐਲ

ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 41,4 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਪੀਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਫਲ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਧੀ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਸਮੱਗਰੀ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਫਲ ਪੀ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ