ਜੂਲੀਆ ਵਿਸੋਤਸਕਾਇਆ: ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ; ਰੀਬੂਟ -2; ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ 2018

"ਰੀਬੂਟ-2" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੇ ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਯੂਲੀਆ ਨੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ। ਰੀਬੂਟ ਕੀ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। "ਰੀਬੂਟ -2" ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਯੂਲੀਆ ਨੇ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

- ਹੁਣ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਸੈੱਲ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਰਾਮ - ਏਕਾਦਸ਼ੀ (ਤਪੱਸਿਆ ਦਾ ਦਿਨ, ਨਵੇਂ ਚੰਦ ਅਤੇ ਪੂਰਨਮਾਸ਼ੀ ਤੋਂ ਗਿਆਰ੍ਹਵੇਂ ਦਿਨ ਡਿੱਗਣਾ) ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ 4-5 ਦਿਨ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਸਲੀਪਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਠਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ, ਸੱਤ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਹਾਣੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਵਪਾਰਕ ਹੈ: ਕੋਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੀਏ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੁੱਧ, ਮੀਟ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ - ਇਹ ਸਭ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੈਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਡੀ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ - ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਗਭਗ ਘੱਟ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ... ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ

- ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੂਰਜੀ ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਊਰਜਾ ਚਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਘਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਮੈਂ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਕਰਾਓਕੇ ਵਿੱਚ ਗਾਓ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਰਥ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਪਿਆਰ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।