ਕੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪਰਸੀਮੋਨ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ: ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਪਰਸੀਮੋਨ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ:

• ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

• ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਦਿਲ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

• ਆਇਓਡੀਨ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਰਸੀਮੌਂਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਉਗ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

• ਪਰਸੀਮੌਂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.

• ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਫਲ ਸੰਭਾਵੀ ਐਲਰਜੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਰਸੀਮਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟੱਟੀ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਫਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਜੇ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਾ ਵਧਦਾ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ.

K + 31 ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸੂਤੀ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ

ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਬੂੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ andੁਕਵਾਂ ਅਤੇ adequateੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਓਕਸਾਨਾ ਚੋਰਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 300 ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ¹.

ਸਰੋਤ:

1. ਓਕਸਾਨਾ, ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੇ +31.