-
20 ਮਾਰਚ ਕਿਉਂ?
ਇਸ ਦਿਨ, 23 ਸਤੰਬਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸੂਰਜ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਧਰਤੀ ਦੇ ਭੂਮੱਧ ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮੂਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮਰੂਪ ਦੇ ਦਿਨ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਪੂਰੀ ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਮਰੂਪ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਹਨ। 2013 ਤੋਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਦਿਨ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਆਇਆ
ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਜਨਮ 1972 ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਭੂਟਾਨ ਦੇ ਬੋਧੀ ਰਾਜ ਦੇ ਰਾਜੇ ਜਿਗਮੇ ਸਿੰਗੇ ਵਾਂਗਚੱਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁੱਲ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ (GNH) ਕਿਹਾ। ਭੂਟਾਨ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਭੂਟਾਨ ਦੇ ਲੋਕ ਲਗਭਗ 300 ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰਕਾਰ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ SNC ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਥਾਨ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਛੋਟੇ, ਸਮਾਨ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸੀਏਟਲ, ਅਤੇ ਵਰਮੋਂਟ, ਯੂ.ਐਸ.
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਦਮੀ
2011 ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜੇਮਸ ਇਲੀਅਨ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ। ਉਸਦੀ ਯੋਜਨਾ 2012 ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਜੇਮਸ ਦਾ ਜਨਮ ਕਲਕੱਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਅਨਾਥ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕੀ ਨਰਸ ਅੰਨਾ ਬੇਲੇ ਇਲੀਅਨ ਨੇ ਗੋਦ ਲਿਆ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਅਨਾਥਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਜੇਮਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਗਈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ, ਪਰ ਉਹ ਜਿੰਨਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਯੁੱਧਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦੇ ਸਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰੀਬ ਸਨ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਚੁਣਿਆ।
ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹਰ ਸਾਲ, ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ 7 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਸਥਾਨਕ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ, ਗਲੋਬਲ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਸਮਾਗਮਾਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ-ਸਬੰਧਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਜਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨ ਦੇ ਜਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿਸ਼ਵ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਸਮਾਜਿਕ, ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰਾਂ ਲਈ ਟੀਚੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਵੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 2019
ਅੱਜ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 156 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਹਨ। ਇਹ 7ਵੀਂ ਵਿਸ਼ਵ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਅਧਿਆਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ: ਪਿਛਲੇ ਦਰਜਨ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੂਚਨਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2016-2018 ਵਿੱਚ ਗੈਲਪ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਤਿਕੋਣੀ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਫਿਨਲੈਂਡ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ। ਸਿਖਰਲੇ ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹ ਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਡੈਨਮਾਰਕ, ਨਾਰਵੇ, ਆਈਸਲੈਂਡ, ਨੀਦਰਲੈਂਡ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ, ਸਵੀਡਨ, ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ, ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੀਆ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਹੇਠਾਂ 19ਵੇਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ। ਰੂਸ ਇਸ ਸਾਲ 68 'ਚੋਂ 156ਵੇਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 9 ਸਥਾਨ ਹੇਠਾਂ ਹੈ। ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ, ਮੱਧ ਅਫਰੀਕੀ ਗਣਰਾਜ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਸੂਡਾਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਐਸਡੀਐਸਐਨ ਸਸਟੇਨੇਬਿਲਟੀ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨਜ਼ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜੈਫਰੀ ਸਾਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਵਿਸ਼ਵ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਸਰਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਨੀਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। . ਅਸੀਂ ਵਧ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ”
ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਸਾਕਸ ਦਾ ਅਧਿਆਇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਦੇਸ਼ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਵਧਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਟਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
“ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਗੰਭੀਰ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਸ਼ੇ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਤੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਤੱਕ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਲਈ ਜਬਰਦਸਤੀ ਲਾਲਸਾ ਗੰਭੀਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸਰਕਾਰ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ”ਸੈਕਸ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਗਲੋਬਲ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ 10 ਕਦਮ
ਇਸ ਸਾਲ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ 10 ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
“ਖੁਸ਼ੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਗਲੋਬਲ ਹੈਪੀਨੈਸ ਦੇ ਦਸ ਕਦਮ ਉਹ 10 ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਲੋਬਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਹਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਖਾਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ”ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਜੇਮਸ ਇਲੀਅਨ ਨੇ ਕਿਹਾ।
1 ਕਦਮ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਬਾਰੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। 20 ਮਾਰਚ ਨੂੰ, ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ! ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ, ਇਹ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
2 ਕਦਮ। ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ, ਦੇਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਫੈਲਾਉਣਾ ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ।
3 ਕਦਮ। ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮ ਭਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4 ਕਦਮ। "ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ" ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ - ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮਾਂ।
5 ਕਦਮ। ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਦੇ ਹੈਸ਼ਟੈਗਸ #tenbillionhappy, #internationaldayofhappiness, #happinessday, #choosehappiness, #createhappiness, ਜਾਂ #makeithappy ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲ ਪੋਸਟ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ।
6 ਕਦਮ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ, ਜਿਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਟਿਕਾਊ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ।
7 ਕਦਮ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਗਮ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਵਸ ਸਮਾਗਮ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸੋਗੇ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਵੈਂਟ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
8 ਕਦਮ। 2030 ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਨੇਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ 2015 ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗਰੀਬੀ, ਅਸਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ, ਸਰਕਾਰਾਂ, ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ, ਸਿਵਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
9 ਕਦਮ। ਆਪਣੇ ਸੰਸਾਧਨਾਂ 'ਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਲਕੀ ਹੈ, 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ ਦਾ ਲੋਗੋ ਲਗਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫੋਟੋ ਹੋਵੇ ਜਾਂ YouTube ਚੈਨਲ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ, ਆਦਿ।
10 ਕਦਮ। 10 ਮਾਰਚ ਨੂੰ 20ਵੇਂ ਪੜਾਅ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।