ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ "ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਘਾਤਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਅਸਮਰੱਥ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ, ਵਿੱਚ ਉਪਕਰਨ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਲੈਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲਓ।

ਮੇਰਾ ਦੂਜਾ ਸੁਝਾਅ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ (ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ) ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖਣੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲੱਛਣ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਜੋਖਮ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ!

ਡਾ: ਜੈਕਸ ਅਲਾਰਡ ਐਮਡੀ ਐਫਸੀਐਮਐਫਸੀ