ਐਪੀਡੁਰਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਜੋ ਅਸੀਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! ਏਪੀਡਿਊਰਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਗਤੀ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਨੰਬਰ 1 ਸ਼ਰਤ ਹੈ।

ਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣਾ: ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਬਾਜ਼ੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ! ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। "ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਹਤ ਪੂੰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ", ਔਰੇਲੀ ਸੁਰਮੇਲੀ, ਪੇਰੀਨੇਟਲ ਕੋਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਅੱਠ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, 100% ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਹੈਪਟੋਨੋਮੀ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਗਾਉਣਾ, ਬੋਨਾਪੇਸ, ਹਿਪਨੋਸਿਸ, ਵਾਟਸੂ… ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਦਾਰ ਦਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ **। ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਸ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਡੀ-ਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰੋ

ਆਦਰਸ਼ ਵਿਆਪਕ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਦਾਈ (ਉਦਾਰਵਾਦੀ) ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਈਆਂ ਦੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਰਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ "ਤਕਨੀਕੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਡਿਲੀਵਰੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਪੀਡੁਰਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ***। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ।

ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਜਣੇਪਾ ਵਾਰਡ ਚੁਣੋ

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਲਿਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਕਈ ਪੜ੍ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਾਈ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਦਾਈ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਐਪੀਡੁਰਲ ਦੀ ਦਰ, ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਦਰ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਜਾਂ ਲੈਵਲ 1 ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ।

ਐਪੀਡੋਰਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ: ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕੇ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜਣੇਪਾ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੇਰੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਉਦਾਰਵਾਦੀ ਦਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹੋ (ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ (ਸ਼ਾਇਦ) ਘਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਣਾਅ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਣੇਪਾ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਕੂਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਣੇਪਾ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦਿਓ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰੋ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, LED ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਬਾਲ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲੈਣਾ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਕਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ, ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ, ਬਣਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ!

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਣੇਪਾ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ, ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਟਕਣ, ਨੱਚਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਬੈਠਣਾ, ਲਟਕਣਾ ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਾਸ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ) ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਪਿਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ: ਮਸਾਜ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਹਾਇਤਾ, ਹੈਪਟੋਨੋਮੀ ਤਕਨੀਕ, ਟੀਮ ਨਾਲ ਰੀਲੇਅ ...

ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਉੱਚ ਅਥਾਰਟੀ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਖੌਤੀ "ਸਰੀਰਕ" ਜਣੇਪੇ ਬਾਰੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਵੀ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਬੈਠਣਾ, ਸਾਰੇ ਚੌਕਿਆਂ 'ਤੇ… ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੀਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ.

** ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਲਿਬਰਲ ਮਿਡਵਾਈਵਜ਼ (ANSFL) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ।

*** ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ YouTube ਔਰੇਲੀ ਸੁਰਮੇਲੀ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ।