ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਨ

ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਨ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਮਾਹਰ ਮੈਰੀਅਨ ਰੋਜਾਸ-ਐਸਟਾਪੇ ਕੁੰਜੀਆਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਦਿਨ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਣ ਨਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣ ਯੋਗ ਉਦਾਸੀ ਲਈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੋ ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸਮਾਂ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਜਸ਼ਨ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ ਅਤੇ, ਕਈ ਵਾਰ, ਵਿਅਰਥ. ਖੁਸ਼ੀ, ਰੌਸ਼ਨੀ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੋਕ, ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ carol ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨੰਦਮਈ, ਦਸੰਬਰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈਭੀਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਕਾਰਨ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਛਲੇ ਗਿਆਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕੁਝ ਜੀਵਿਆ ਗਿਆ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ... ਇਹ ਉੱਤਮਤਾ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਦ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਮਿਲਾਪ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ. ਮੈਰੀਅਨ ਰੋਜਾਸ-ਐਸਟਾਪੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ "ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਨਗੀਆਂ" ਦੇ ਲੇਖਕ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਉਹ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ ਲਈ.

ਮਾਹਰ, ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਲੁਈਸ ਕੈਸਟੇਲਾਨੋਸ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚੁੱਕੇ ਹਨ: «ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ, ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਭਲਾਈ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਖ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਮੈਰੀਅਨ ਰੋਜਾਸ-ਐਸਟਾਪੇ ਨੇ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ: «ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਜਨੂੰਨ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਖਾਉਣ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਕੋਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ... ਅਚਾਨਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਪੋਡਕਾਸਟ, ਵੀਡਿਓ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ... ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੰਕਲਪ ਹੈ, ਜੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ”ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ (ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਨ») ਦੁਰਘਟਨਾਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. «ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਨੁਭਵੀ ਹੈ. ਉਹ ਉਹ ਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਟਕ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ, ਦੁਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, "ਡਾ. ਰੋਜਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਨੂੰਨ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਸਮਾਜ ਵੀ ਇਸ ਘਟਨਾ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. This ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਉਸ ਅਰਥ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਰਥਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਾਰਮਿਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ, ਭਰਮ, ਆਰਾਮ, ਖਪਤ ਦਾ ਪਲ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ... ", ਮਾਹਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ

ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਸਮ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤੋ. “ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਲ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ... ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਈ ਸਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਆਰਥਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ... ਹਰ ਕੋਈ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ », ਮੈਰੀਅਨ ਰੋਜਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. «ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਉਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਹ ਨਾਟਕੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਪਲ ਹੈ, "ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ ਇੱਕ ਲੜੀਵਾਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਟਰਿੱਕ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਈਸਟਰ ਸੁਲ੍ਹਾ ਦਾ ਪਲ ਹੋਵੇ.

ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. “ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚਣ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਾਕੰਸ਼, ਇੱਕ ਅੱਖਰ, ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਪੋਸਟਕਾਰਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ », ਮੈਰੀਅਨ ਰੋਜਾਸ-ਐਸਟਾਪੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ. Enthusiasm ਉਤਸ਼ਾਹ, ਸਨੇਹ, ਏਕਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਤੇ ਕੋਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ”ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਵਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ. «ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਹਿਰਦ ਸਲੂਕ ਕਰੋ. ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.