ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਲੇਟ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਰਵੱਈਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਨਿਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇ। ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਗੈਜੇਟਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਮਨਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਸ਼ੀਟ, ਇੱਕ ਪੈੱਨ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਚੱਲਣ ਦਿਓ। ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲਿਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੁਝ ਵੀ ਲਿਖੋ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਛਾ ਭੁਲੇਖੇ ਵਾਲੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੰਟਾਰਕਟਿਕਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਤੋਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਰਾਸਬੋ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੰਖਿਆ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਈਟਮਾਂ, ਉੱਨੀਆਂ ਹੀ ਬਿਹਤਰ। ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ::
✓ ਮੈਂ ਕੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
✓ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ?
✓ ਮੈਂ ਕੀ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ?
✓ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
✓ ਮੈਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਅਮੂਰਤ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੌਖਿਕ ਰੂਪ ਦੇ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਆਈਟਮ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਬਿੰਦੂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਹਦਾਇਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.