ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

 

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕ 1: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ"

ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਸਪਿਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗਾ। "ਗੁੱਸਾ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ," ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਨੀਨਾ ਬੈਟੈਲ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ: ਉਸ ਦੀ ਨਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਇੱਕ ਉਦਾਰ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਕੀ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਸਦਾ ਖਿਡੌਣਾ ਚੁਰਾ ਲਿਆ ਹੈ? ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕੰਸ਼ 2: “ਮੇਰੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਓ! "

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਦੁੱਖ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ... ਉਸਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਜੱਫੀ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਚ ਨੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ, "ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿਓਗੇ."

ਜਾਦੂਈ ਵਾਕ 3: "ਰੱਬਾ, ਉਸਨੇ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕੀਤਾ?" "

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਜ਼ਰੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਲਈ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਲਤ ਪੈਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਆਨੋ ਸਬਕ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਦਿੱਤੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਵੇ? ਹਾਸਰਸ ਕਾਰਡ ਖੇਡੋ: “ਭਗਵਾਨ, ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?” ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਿਖਾਏਗਾ।

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕ 4: "ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆ ਕੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ"

ਕੀ ਉਹ ਚਿਹਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਤੁਰੰਤ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। "ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਹੈ," ਨੀਨਾ ਬਟੇਲ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ sucking ਵਿੱਚ ਤਾਲਾ? ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਖੰਭਾ ਸੌਂਪੋ: "ਕੀ ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ?" ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਪੱਕੇ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕ 5: “ਨੇਸਟਰ ਬੀਵਰ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ? "

ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਓ: ਉਸ ਦੀ ਬਲੈਂਕੀ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਗੋਲੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ। "ਕੰਬਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਵਸਤੂ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ", ਨੀਨਾ ਬਟੇਲ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕ 6: "ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਤੇ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ ਜੋ ਵੇਖਦਾ ਹੈ"

ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। "ਇਹ ਪੈਕ ਲੀਡਰ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ: ਉਹ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉੱਪਰਲਾ ਹੱਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਨੀਨਾ ਬੈਟੈਲ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਤਲੇ ਖੇਡੋ. ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੈ: "ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ ਜੋ ਦੇਖਦਾ ਹੈ"। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਉਹੀ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ।

ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ 12 ਜਾਦੂਈ ਵਾਕਾਂਸ਼

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕੰਸ਼ 7: "ਸ਼ਾਬਾਸ਼, ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ"

ਨੀਨਾ ਬਟੈਲ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, “ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਚ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਤੱਕ ਪਤਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਓਗੇ।

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕੰਸ਼ 8: "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਝੁਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ?" "

ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ। ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: “ਤੁਸੀਂ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ”, “ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ”, “ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ”, “ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੱਠ ਹੈ” … ਨਾਲ ਹੀ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇ ਕਰੋ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਜ਼ਬੂਤ: ਬੇਸਬਰੇ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਬੋਰ, ਚਿੜਚਿੜੇ, ਗੁੱਸੇ, ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ... ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਬਦ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਹੈ? ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚ ਦੀ ਸਲਾਹ 

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਚੁੱਕ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚੀਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸਫੋਟ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਅ।

  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ। 5 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ 5 ਵਾਰ ਸਾਹ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
  • ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਗਲਾਸ ਪੀਓ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਚਲਾਓ।
  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਨਹਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਪੜ੍ਹਨਾ... ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ।

 

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕੰਸ਼ 9: “ਦੌੜਨ ਲਈ ਜਾਓ! "

ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਲੱਤ ਮਾਰਨ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਮਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ! ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਤਣਾਅ ਵੈਕਟਰ, ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ, ਅਨੰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਹਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਥਲੈਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਡਰਾਇੰਗ, ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਗਾਉਣਾ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕੰਸ਼ 10: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!" "

ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਦਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਇਹੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਇਜ਼ ਹਾਂ. ਜੇ ਇਹ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਾਕ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ।

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕੰਸ਼ 11: “ਰੁਕੋ! "

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਸਮੇਂ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਦਨਾਮੀ ਦੇ ਲਹਿਜੇ ਵਿੱਚ ਉਚਾਰਿਆ ਗਿਆ, "ਨਹੀਂ" ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਸਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। "ਸਟਾਪ" ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਟਰੈਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।

 

ਮੈਜਿਕ ਵਾਕੰਸ਼ 12: "ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ!" "

ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਸਵੀਰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਖਿਸਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਖਾਂਤ ਹੈ: ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਪਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। "ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਗਲਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਾਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ", ਨੀਨਾ ਬਟੇਲ ਨੇ ਅਫਸੋਸ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਅਸਫਲਤਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗਲਤ ਸੀ, ਇਹ ਉਸ ਸਭ ਲਈ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ...

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ