ਸਮੱਗਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਦੱਸੋ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ?
ਦਾੜ੍ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਹੇਗਾ - ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਸ਼ੇਵ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਦੇਖੋ। ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਪਾਉਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਜੀਨ ਆਰਟੀਗਨ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਦਾੜ੍ਹੀ ਮਾਹਰ, ਵਾਲ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਟਰ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਲੌਗ ਬਾਰਬੇਚਿਕ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ। ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ”ਕਈ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪਲੱਸ ਹੈ।
ਦਾੜ੍ਹੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਿਪੱਕ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦਾੜ੍ਹੀ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਦਾੜ੍ਹੀ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ!
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਾੜ੍ਹੀ ਸੈਕਸੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਕਵਿਜ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ੁੱਧ ਵਿਹਾਰਕ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਠੰਢ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਾਲ, ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ.
ਤਾਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸ਼ੇਵ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ। ਕਿੱਥੇ ਵਾਲ ਸੰਘਣੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ? ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਗੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਚਿੱਤਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਪੀਜ਼ੌਇਡ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੁਭਾਅ ਅਕਸਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਛਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਵਾਡੋਰ ਡਾਲੀ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟਾਪੂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਜਾਂ ਸਾਈਡਬਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਬੱਕਰੀ.
ਬਾਈਕਰ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨਾਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਰ ਹਰ ਆਦਮੀ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕਰੈਚ ਤੋਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।
1 ਹਫ਼ਤਾ
2 ਹਫ਼ਤਾ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵਧੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
1 ਮਹੀਨਾ
ਇੱਕ ਪਰੈਟੀ ਵਿਨੀਤ ਦਾੜ੍ਹੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰੂਪਾਂਤਰ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ.
2 ਮਹੀਨੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਦੇਖਭਾਲ, ਆਕਾਰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ.
3 ਮਹੀਨੇ
ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਾੜ੍ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ: ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ: ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿਚ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸਿਰਫ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਰੋਗਾਣੂ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਵੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅੱਜ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ.
ਦਾੜ੍ਹੀ + ਚਿਹਰਾ + ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਜੈੱਲ 3-ਇਨ-1 ਬਾਰਬਰ ਕਲੱਬ, ਲੋਰੀਅਲ ਪੈਰਿਸ ਪੁਰਸ਼ ਮਾਹਰ
ਦਿਆਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਛਿਲਕਾ ਲਗਾਓ
exfoliation ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ 'ਤੇ ਰਗੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ (ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ);
ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸ਼ੇਵ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ, ਛਿੱਲਣ ਨੂੰ ਇਨਗਰੋਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ
ਇਹ ਉਦੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਛੋਟੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਤੂੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਲ੍ਹਮ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕਰੀਮ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਰਹੇ।
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਲਈ ਕਰੀਮ-ਜੈੱਲ ਬਾਰਬਰ ਕਲੱਬ, L'Oréal ਪੈਰਿਸ ਪੁਰਸ਼ ਮਾਹਿਰ
ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਗੈਰ-ਚਿਕਨੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਟਿੱਕੀ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।
ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੋਟੀ, ਲੰਬੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਲ ਰਹਿਤ ਖੇਤਰਾਂ (ਮੱਥੇ, ਗਲੇ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਨੱਕ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਲਈ ਤੇਲ ਨਾਈ ਕਲੱਬ, L'Oréal ਪੈਰਿਸ ਪੁਰਸ਼ ਮਾਹਿਰ
ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕੋਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਬੇਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀਡਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਤਪਾਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ, ਧੋਣ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਲ ਜਾਂ ਬਾਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਰੀਮ-ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਬਾਰਬਰ ਕਲੱਬ, ਲੋਰੀਅਲ ਪੈਰਿਸ ਪੁਰਸ਼ ਮਾਹਰ
ਇਹ ਕਰੀਮ ਦਾੜ੍ਹੀ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਦਿਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਰੂਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਆਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਧਣ ਤੱਕ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਅਫਵਾਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ।
ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਲਈ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਖਤ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦਾ ਕੋਡ ਹੈ), ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਠੋਸ ਦਾੜ੍ਹੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦਾ ਆਕਾਰ ਦਿਓ.
ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਚੁਣਨਾ
ਦਾੜ੍ਹੀ ਬਣਾਉਣਾ ਓਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਈ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਵਰਗ ਚਿਹਰਾ - ਮੁਲਾਇਮ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੇ। ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਹੈ.
ਗੋਲ ਚਿਹਰਾ - ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਧੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰੇ ਭਰੇ ਬਨਸਪਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ।
ਅੰਡਾਕਾਰ ਚਿਹਰਾ - ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਲੰਬੀ ਦਾੜ੍ਹੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੱਕਰੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੱਟਣਾ
ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦਾ ਭਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਉਲਟੀ ਚਾਪ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਈਡਬਰਨ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਕੰਨਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਕਫੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਕਹਿਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕਿਨਾਰੇ ਲਹਿਜ਼ੇ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਰੂਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ:
ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਮਰ ਨੋਜ਼ਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ;
ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ;
ਇੱਕ ਅਸਫ਼ਲ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਰੂਪਾਂਤਰਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡੋ;
ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟਾ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਟੈਕਿੰਗ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਉਲਝਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੌੜੇ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੁਰਸ਼ (ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਬਾਂਸ ਦੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਾਲਾ) ਵੀ ਕੰਮ ਆਵੇਗਾ।
ਦਾੜ੍ਹੀ ਨਾ ਵਧੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ। ਆਓ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਗਰੀਬ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਮਾੜੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਕਈ ਵਾਰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਦਾੜ੍ਹੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਾਈਫ
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ, ਨਿਕੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ।
ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਘਟਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਮੀਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ। ਅਜਿਹੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜ ਵਾਰ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ।
ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਘੱਟ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਖੇਡਾਂ ਇਹ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭੇਦ ਹਨ - ਇਸ ਲੇਖ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.