ਸਮੱਗਰੀ
ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ — ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ — ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਵਾਧੂ ਖਰਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜੇ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚਾਰਲੀ ਅਤੇ ਲਿੰਡਾ ਬਲੂਮ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹਕਾਰ, 1972 ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬੇਅੰਤ ਕੰਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਲਿੰਡਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਕਿ ਸੁਖੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਉਂਜ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਰਤ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਿਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ" ਸੰਭਵ ਹਨ - ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ। "ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਚਾਰਲੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ। ਉਹ ਅਤੇ ਲਿੰਡਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 365 ਦਿਨ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਿੰਡਾ ਅਤੇ ਚਾਰਲੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੇ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
1. ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਲਿੰਡਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ," ਲਿੰਡਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਗੁਆਓ।
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਇਸ ਸੰਚਾਰ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ," ਲਿੰਡਾ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। "ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ।"
“ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ,” ਚਾਰਲੀ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
2. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਂ ਅਲੱਗ ਰੱਖੋ।
ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ "ਚੈੱਕ-ਇਨ" ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਚਾਰਲੀ ਅਤੇ ਲਿੰਡਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
“ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ,” ਲਿੰਡਾ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। "ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਹੰਗਾਮਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ." ਇਹ ਜਾਂਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ — ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ, ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ।
3. ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦੂਸਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਕੰਮੇ ਲੋਕ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਗੇ। Extroverts ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਮਤਭੇਦ ਹਨ, ਟਕਰਾਅ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਲਿੰਡਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। - ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਮਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਖੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਿੰਦਾ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸਿੱਖੀ। ਇਸ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਠੇਸ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਕੂਟਨੀਤਕ ਢੰਗ ਨਾਲ।
4. ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਾਰਲੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, “ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। “ਕੋਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨਾ, ਅਸੀਂ ਦਰਦ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ”
ਚਾਰਲੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ: “ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਿਆ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਲਿੰਡਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਧੜਕਣ ਛੱਡ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ। ”
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲਿੰਡਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ: “ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।"
ਚਾਰਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ? "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ," ਉਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਹੋ ਸਕਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ."
ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। “ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੁੱਪ ਸੁਣਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਹੀ ਗਈ ਹਰ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ”ਚਾਰਲੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
5. ਪੁੱਛੋ: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
"ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਉਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਖੁਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੋ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ”ਲਿੰਡਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ: ਛੋਹਣ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ, ਸ਼ਬਦ ("ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ", "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੇ ਹੋ", "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ"), ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਮਦਦ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ ਕੱਢਣਾ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ) ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ।
ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ? ਗਹਿਣਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉੱਚ-ਤਕਨੀਕੀ ਯੰਤਰ? ਦੋ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ? ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਾਲਾ ਕਾਰਡ? ਲਿੰਡਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। "ਉਹ ਜਿਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ."
6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਲਿੰਡਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਗੁਪਤ ਸੁਪਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸਾਰਥਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”
ਚਾਰਲੀ ਅਤੇ ਲਿੰਡਾ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਲਿਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਲਗਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। "ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।"
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਵਾਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ."
ਚਾਰਲੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 1% ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ 99% ਪਸੀਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੀਮਤੀ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਲਿੰਡਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, “ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਬੰਬ ਪਨਾਹ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਫਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜੈਕਪਾਟ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ”