ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ. ਵੀਡੀਓ

ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਡਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੇਡ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕੱਸਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸਫੋਟ ਦੇਣਗੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਮੇਲ ਹੈ: ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ 3-4 ਵਾਰ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ (ਦੌੜਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਡਾਂਸ, ਟੀਮ ਗੇਮਜ਼)।

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਛੱਡੋ

ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਸਕ੍ਰੱਬ, ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਟੌਨਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਥੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਚਮਕਦਾਰ, ਜਵਾਨ ਚਮਕ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ: ਅੱਖਾਂ, ਗਰਦਨ, ਬਾਹਾਂ, ਛਾਤੀ, ਨੱਤ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਊਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਿਤਾਰੇ ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਫੰਡ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਮ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬੌਬ. ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਮੇਕਅਪ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ-ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਹੀ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਚੁਣੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਮੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟਾਈਲ ਕਰੋ: ਉੱਚੀ ਪੋਨੀਟੇਲ ਬੰਨ੍ਹੋ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੰਗ ਗੰਢ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ।

ਇਸ਼ਾਰੇ ਅਤੇ ਚਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਸਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਡਰਪੋਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਾਰੇ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਡਾਂਸ ਸਬਕ ਜਾਂ ਫੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਗੇਟ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਕਿਰਪਾ, ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰੇ - ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ.

ਐਕਸੈਸਰੀਜ਼ ਛੋਟੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਜੀਵੰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸਲੀ ਸਕਾਰਫ਼ ਪਹਿਨੋ, ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੁਆਲੇ ਸੁੰਦਰ ਸਟਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ, ਲੰਬੇ ਮਣਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮੋਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਪਹਿਨੋ। ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਮੁੰਦਰਾ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਟੇ ਗਰਦਨ, ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲੀ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਵਿੰਟੇਜ ਬਰੇਸਲੇਟ - ਇਹ ਸਭ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਪੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ: ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?