ਸਮੱਗਰੀ
ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਲਣ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਫਲਕਸ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁੜੱਤਣ, ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ, ਲਾਰ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਨਿਊਲਰ ਵਾਲਵ - ਸਪਿੰਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ 20 ਤੋਂ 50% (ਦੂਜੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ - 30 ਤੋਂ 60% ਤੱਕ) ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਏਸ਼ੀਆ, ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, 80% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ". ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, esophageal sphincter ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ. ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੋਡੀ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਪੈਰੀਸਟਾਲਸਿਸ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ esophageal sphincter ਦੇ ਅਣਇੱਛਤ ਆਰਾਮ ਨਾਲ. ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, GERD ਅਨਾੜੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- hiatal hernia. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਨਾੜੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੇਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਵੱਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਛਾਤੀ ਦੀ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਡਾਇਆਫ੍ਰੈਗਮੈਟਿਕ ਹਰਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਡਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਮੌਖਿਕ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ, ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟੀ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੇਟ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਜਾਂ ਡੂਓਡੇਨਮ (ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਿਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਕੋਲੇਸੀਸਟਾਇਟਿਸ, ਕੋਲੇਲਿਥੀਅਸਿਸ, ਆਦਿ) ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਮੂਲ ਦੇ ਟਿਊਮਰ.
ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ), ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਤੰਗ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ
ਜੇ ਕੋਈ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਲਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰਸੂਤੀ/ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੇਗਾ।
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਲੂਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ esophageal mucosa ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ) ਅਤੇ ਅਲਜੀਨੇਟਸ (ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ)। ਐਂਟੀਸੈਕਰੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਕਾਇਨੇਟਿਕਸ ਜੋ esophageal sphincter ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਸਖਤ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.
ਪਹਿਲਾ ਤਿਮਾਹੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ ਤਿਮਾਹੀ
ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ 20 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਓਵਰਫਲੋ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਧੀ ਹੋਈ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ "ਮੁਕਤ" ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਇੰਨੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦਾ ਵਾਧਾ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੜਕਾਉਣਗੇ.
ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ:
- ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਨਾ ਮੋੜੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ;
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਡੇਢ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਨਾ ਲੇਟੋ;
- ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦੂਜਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ;
- ਅਲਮਾਰੀ ਤੋਂ ਤੰਗ ਬੈਲਟ, ਕਾਰਸੈੱਟ, ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਹਟਾਓ;
- ਭਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕੋ;
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਲਕੋਹਲ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ) ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ:
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ, ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ (ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 5-6 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ);
- ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ;
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ;
- ਸੌਣ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ;
- ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਚੁਣੋ।
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.