ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਫਲ ਸਿਰਫ਼ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ 1-2 ਟੁਕੜੇ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ" ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਦੇ ਥੋੜੇ ਕੌੜੇ ਸੁਆਦ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ 2 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਢੰਗ 1 - ਫਿਲਮਾਂ ਦੂਰ!
ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਪਾੜੇ ਤੋਂ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਢੰਗ 2 - ਸ਼ਹਿਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਲਾਦ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਸ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਫਲ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੜੱਤਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1 ਚਮਚ
- ਦਾਲਚੀਨੀ - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
1. ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਲਓ।
2. ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
3. ਮਿੱਠੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!
- ਫੇਸਬੁੱਕ
- ਨੀਤੀ,
- ਤਾਰ
- ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ
ਅਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰਾਵਾਂਗੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਪਨੀਰਕੇਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਪਰਸੀਮੋਨ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ।