ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਮਾਫ਼ੀ ਲਾਤੀਨੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ ਅਤੇ "ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਮਨੋਨੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਓ ".

ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਮਾਫੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

Aubriot ਲਈ, ਮਾਫ਼ੀ ਲੰਗਰ ਲਗਾਓ » ਕਿਰਪਾ 'ਤੇ, ਇਕਸਾਰ ਪਰ ਕੁੱਲ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ (ਸਜ਼ਾ) ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਅਪਰਾਧ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ".

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰੌਬਿਨ ਕੈਸਰਜੀਅਨ ਲਈ, ਮਾਫੀ ਹੈ " ਸਾਡੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਰਵੱਈਆ, ਅਪਰਾਧੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ […] ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪੀੜਤ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਸਹਿ-ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। »

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੀਨ ਮੋਨਬੋਰਕੇਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਮਾਫੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ : ਭੁੱਲਣਾ, ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ, ਬਹਾਨਾ, ਨੈਤਿਕ ਉੱਤਮਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਸੁਲ੍ਹਾ.

ਸਮਕਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮਾਫੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ: 2005 ਵਿੱਚ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਆਂਡਰੇ ਨੇ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਕਿ " ਇਹ ਸਭ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਇਨੀਅਰਿੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਫ਼ੀ ਹੁਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਹੈ। XNUMX ਹਜ਼ਾਰ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਅਸੀਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਮਾਨਵਵਾਦੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਇਸ ਵਰਤਮਾਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸੌ ਹਾਂ। ".

ਇੱਕ ਅਪਰਾਧ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਇੱਕ ਹਮਲਾ, ਇੱਕ ਬਲਾਤਕਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਨਾਰਾਜ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਉਦਾਸੀ) , ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਦੋਸ਼, ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

dance ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੰਗਾ ਕਰੋ, ਡਾ. ਕਾਰਲ ਸਾਈਮੰਟਨ ਕਾਰਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ.

ਇਜ਼ਰਾਈਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੋਰਟਨ ਕੌਫਮੈਨ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਫੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਚਰਡ ਫਿਟਜ਼ਗਿਬੰਸ ਨੇ ਉੱਥੇ ਪਾਇਆ ਡਰ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਆਰ. ਹੰਟਰ ਏ ਘਟੀ ਹੋਈ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਤੀਬਰ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਗਲਪਣ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਧਰਮ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮੀਡਸ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਅਕਸਰ ਅਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਕਹਿਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੁਸਕਿਨ ਨੇ ਮਾਫੀ ਦੀ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ:

• ਮਾਫੀ ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਮਾਫੀ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ;
• ਮੁਆਫ਼ੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਚਿਤ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਐਨਰਾਈਟ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੈ: ਵਿਅਕਤੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਵਿਆਹ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਰਾਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਰਹਿਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਫਿਰ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਕੰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਮਦਰਦੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਅਪਰਾਧੀ ਲਈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਫੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਹਮਦਰਦੀ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਦਇਆ ਵੀ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।

1985 ਵਿੱਚ, ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਉੱਦਮ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਇਹ 4 ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਇੱਕ ਦਖਲ ਮਾਡਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੜਾਅ 1 - ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਜਾਂ ਅਪਰਾਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਗਏ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਪਰਾਧੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ?

ਕੀ ਸੱਟ ਨੇ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?

ਪੜਾਅ 2 - ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ

ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।

ਮਾਫੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ.

ਪੜਾਅ 3 - ਮਾਫੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਸਮਝ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਦਇਆ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ.

ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿਓ.

ਪੜਾਅ 4 - ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕੈਦ ਤੋਂ ਖੋਜ ਅਤੇ ਰਿਹਾਈ

ਦੁੱਖ ਦਾ ਅਰਥ ਜਾਣੋ।

ਮਾਫ਼ੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਪਤਾ ਕਰੋ।

ਮਾਫੀ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ.

« ਨਫ਼ਰਤ ਚਿਕ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਬਗ਼ਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਜੁੜਵਾਂ, ਜਨਤਾ ਦਾ ਵਿਗਾੜਿਆ ਬੱਚਾ। [...] ਨਫ਼ਰਤ ([...] ਇਹ ਮਨੋਰਥ ਸ਼ਕਤੀ, ਇਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪੰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਕਜੁੱਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੈ) ਡਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀਡੋਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੰਮਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੰਭਵ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਕੰਡਿਆਲੀ ਤਾਰ ਹੇਠ ਸੁਰੰਗਾਂ ਪੁੱਟਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨੇ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਤਾਕਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਕਤ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ। ਅਤੇ ਸਾਮਰਾਜ ਸਦੀਵੀ ਹੋਣਗੇ » ਡੇਬਰੇ 2003

« ਮਾਫ਼ੀ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਹੈ » ਜੀਨ ਵੈਨੀਅਰ

« ਦੂਜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਨੋ ਵਜਾਉਣਾ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਬੋਲਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਫ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਮਾਫੀ ਇੱਕ ਦੇਰੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ... ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ... ਮੂਡ ਬਿਹਤਰ ਹੈ... ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। » De Sairigné, 2006.