ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੈਂਡਰ: ਯੂਟਿubeਬ 'ਤੇ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਫਤ ਵਰਕਆoutsਟ

ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੈਂਡਰ ਯੂਟਿ .ਬ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਥੋੜੇ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਲਈ.

ਵੇਰਵਾ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ, ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਬਲੈਂਡਰ

ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਬਲੈਂਡਰ ਚੈਨਲ, ਜੋੜੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ, ਡੈਨੀਅਲ ਅਤੇ ਕੈਲੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੋ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੈਨਲ ਲਗਭਗ 7 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 750 ਵੀਡੀਓ ਡਾedਨਲੋਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ 500 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਕੁੱਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ! ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੈਂਡਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਚੈਨਲ ਹਰ ਦਿਨ ਗਤੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓਫ੍ਰੇਮਰੇਟ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਂਟਿਆ ਗਿਆ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਲਈ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ:

• ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਡੀਓ / ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟੌਨਿੰਗ ਵਰਕਆoutsਟ (ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ)
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਲੇਂਡਰ ਦੁਆਰਾ ਐਡਵਾਂਸਡ ਵਰਕਆ (ਟ (ਐਡਵਾਂਸਡ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ)
• 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਰਕਆoutsਟ (ਛੋਟਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ)
• 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਲੰਮੇ ਵਰਕਆ (ਟ (ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਹੈ)
• ਅਬ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓ (ਪ੍ਰੈਸ ਲਈ)
• ਬੱਟ ਅਤੇ ਪੱਟ ਵਰਕਆoutsਟ (ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਲਈ)
• ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਲਣ ਲਈ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆoutsਟ (ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ)
• ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ Videosਟ ਵੀਡੀਓ - ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ)
• ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆ (ਟ (ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ)
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਮਾਸ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆoutsਟ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ)
• ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਡੀਓਜ਼ (ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ)
• ਤਾਲਮੇਲ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਰਕਆoutsਟ (ਤਾਲਮੇਲ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ)
• ਲਚਕਤਾ, ਖਿੱਚਣ, ਵਾਰਮ ਅਪ ਅਤੇ ਕੂਲ ਡਾਉਨ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਡੀਓਜ਼ (ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ)
• ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਕਆ Videosਟ ਵੀਡੀਓ (ਪਾਈਲੇਟ)

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ! ਡੈਨੀਅਲ ਅਤੇ ਕੈਲੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਫਿਲਟਰ ਸੈਟ ਕਰੋ (ਸਮਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖੇਤਰ, ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਉਪਯੋਗ, ਲੋਡ ਦੀ ਕਿਸਮ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਲੈਂਡਰ ਚੈਨਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ.

ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਪਿਛੋਕੜ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਟ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਇੱਕ ਸਟਾਪ ਵਾਚ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹਨ. ਕੋਚ ਆਪਣੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਚੈਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੈਂਡਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵੀਡੀਓ

ਤੁਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਨਲ, ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਬਲੈਂਡਰ ਤੋਂ.

1. 10 ਮਿਨ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ

2. 37 ਮਿੰਟ ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆ .ਟ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ

3. ਵੱਡੇ ਬੱਟ ਲਈ 5 ਮਿੰਟ ਬੱਟ ਅਤੇ ਪੱਟ ਵਰਕਆ .ਟ

4. ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਕੁਐਟ ਚੁਣੌਤੀ: 100 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ

5. 10 ਮਿੰਟ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ

6. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਪਸੀਨਾ ਕਾਰਡਿਓ

7. ਕੋਈ ਸਾਧਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ 32 ਮਿੰਟ ਦਾ ਹੋਮ ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆਉਟ

8. 25 ਮਿੰਟ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਕਾਰਡਿਓ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਆ .ਟ

9. ਟੈਂਕ ਟੌਪ ਆਰਮਜ਼: ਮੋersੇ, ਅਸਲਾ ਅਤੇ ਉਪਰਲੀ ਬੈਕ ਵਰਕਆ .ਟ

10. 20 ਮਿੰਟ ਬਰੂਅਲ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਪੌੜੀ ਵਰਕਆਉਟ

ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਲੈਂਡਰ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ:

ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਡੈਨੀਅਲ ਅਤੇ ਕੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਵੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਾਡਾ ਭੰਡਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੈਂਡਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆoutsਟ:

• ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਲੈਂਡਰ ਤੋਂ 10 ਵਰਕਆoutsਟ ਜੋ ਇਕ ਕਲਾਸ ਵਿਚ 1000 ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ!
• ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਲੈਂਡਰ - 5 ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਰੈਡੀਮੇਡ ਕੰਪਲੈਕਸ
• ਯੂਟਿubeਬ-ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੈਂਡਰ ਚੈਨਲ ਤੋਂ ਡੱਮਬੇਲ ਪੂਰੀ ਬਾਡੀ ਦੇ ਨਾਲ 9 ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ