ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੀਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਕਦਮ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋਵੇਗਾ: ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕੋਗੇ! ਇਹਨਾਂ ਪਹਿਲੇ ਚਮਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਮਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ!

ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਨ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਸਦੀ ਨਿਯਮਤ ਝਪਕੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਖਾਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ, ਫਿਰ 15 ਵਜੇ ਤੋਂ 16 ਵਜੇ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸਨੈਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। . ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।

ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਤਲ-ਖੁਆਇਆ ਜ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਚਾਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 210 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ, ਉਸਦੀ ਭੁੱਖ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ: 210 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + 7 ਮਾਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + 8 ਮਾਪ ਦੁੱਧ।

ਜੇ ਉਹ ਬੋਤਲ-ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋਗੇ, ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਬੱਚਾ ਸਪੂਨ ਫੀਡ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ - ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵੱਡੇ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਸਪੂਨ ਫੀਡ - ਦੁੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਸ ਉਸਦੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਿਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• Du ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਗਰਿੱਲ ਫਿਰ ਮਿਲਾਇਆ
• Du ਪਕਾਇਆ ਚਿੱਟਾ ਹੈਮ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ defatted ਮਿਕਸਡ
• Du ਪਤਲੀ ਮੱਛੀ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਕੋਡ, ਹੇਕ ਜਾਂ ਹੇਕ ਵਾਂਗ ਵਧੀਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਰੋਟੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅੰਡੇ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ-ਤਾਜ਼ਾ ਚੁਣੋ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 7 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਚੋਣ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ) ਪੇਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਮੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ। 6 ਤੋਂ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ, ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ 2 ਚਮਚੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ 1/2 ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ !

ਕੀ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ (ਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੋਣਗੇ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਸਾਰੇ ਸੋਇਆ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਟੋਫੂ, ਟੈਂਪਹ, ਸੇਟਨ, ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦਹੀਂ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
• ਕਰੋ: ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪਾਰਸਲੇ, ਪਾਲਕ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ), ਸੀਵੀਡ (ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਲਾਦ, ਵਾਕੇਮ), ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਟਸ ਅਤੇ ਬਾਜਰਾ, ਅਤੇ ਕਰੀ ਆਇਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ: ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਲੇ, ਸਪਲਿਟ ਮਟਰ ਅਤੇ ਦਾਲ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਉਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪਾਲਕ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ, ਚਾਰਡ ਪੱਤੇ, ਆਦਿ), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਪਾਰਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ (ਸੋਇਆ, ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਸਪੈਲਡ, ਆਦਿ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਸਲ ਜੋਖਮ ਹਨ!
• ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ: ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਖੁਆਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਰਗੀਆਂ ਦੇ ਆਂਡੇ (ਸਿਰਫ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ) ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤੇਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ: ਪੇਰੀਲਾ, ਕੈਮੀਲੀਨਾ, ਨਿਗੇਲਾ, ਭੰਗ, ਅਖਰੋਟ, ਰੇਪਸੀਡ, ਸੋਇਆ।

ਤੁਹਾਡਾ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਰੰਗਾਂ, ਨਵੇਂ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ... ਜੇਕਰ ਖੋਜ ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ!

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਇੱਕ ਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉੱਪਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਬੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਾਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖੇਗਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜ ਲਈ ਉਸਦੀ ਪਿਆਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਲੈਅ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਫਿਰ ਉਲਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਿਓ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਰਟੀਚੋਕ ਹਾਰਟ, ਸੈਲਸੀਫਾਈ, ਲੀਕ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ। ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਿਊਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੋਜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ:

• ਗਾਜਰ
• ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਫਲੈਟ ਨਾਰੀਅਲ ਬੀਨਜ਼
• ਪਾਲਕ
• ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
• ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
• ਲੀਕ ਚਿੱਟਾ
• ਬਿਸਤਰੇ
• ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
• ਕੱਦੂ, ਪੇਠਾ, ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਐਸ਼, ਆਦਿ.

ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਹੋਵੇ। ਬਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ (ਜੇਕਰ ਉਹ ਤਾਜ਼ੇ ਹਨ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਿਊਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਚਮਚ ਨਾਲ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੋਗੇ (ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ). ਕੇਸ, ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਬਦਲੋ!), ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ ਕਦੇ ਲੂਣ !

ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 100% ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਪਿਊਰੀ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨਾ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਟੈਕਸਟ ਚੁਣੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ
• ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ
• ਪੋਲੇਂਟਾ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਫਲ਼ੀਦਾਰ (ਦਾਲ, ਮਟਰ, ਛੋਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼।), – ਜਿਸ ਨੂੰ “ਦਾਲ” ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ – ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹਨ। .

ਫਲ

ਫਲ, ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤਰਜੀਹ ਤਾਜ਼ੇ, ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਫਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਦੇਣ ਲਈ! ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਪਿਊਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 6 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸੇਬ
• ਫੜਨ
• ਪੰਦਰਾਂ
• ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
• nectarine
• ਕੇਲਾ

ਇਹ ਫਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਬੱਚਾ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਖਰੋਟ, ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਬੋਤਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋਗੇ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਹੀਂ ਦਾ ਭਾਰ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ 2 ਖੁਰਾਕਾਂ) ਘਟਾਓ। ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ, ਚਾਹੇ ਦਹੀਂ, ਛੋਟਾ ਸਵਿਸ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬੇਬੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਤਾਜ਼ੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ: ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਸੋਧੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।

• ਸਵੇਰੇ:

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ 210 ਤੋਂ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ (2 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + 210 ਮਾਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ 7 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + ਦੁੱਧ ਦੇ 240 ਮਾਪ)

• ਦੁਪਹਿਰ:

ਇੱਕ ਚਮਚਾ + 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਨੂੰ c. ਤੇਲ ਦਾ (ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ: 4 ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਰੇਪਸੀਡ, ਓਲੀਸੋਲ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ): ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਤਰਾ ਕੁਝ ਚਮਚਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਿਊਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਕਲਪਿਕ, ਉਸ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ: 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ = 2 ਚਮਚੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ 1/2 ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ 210 ਤੋਂ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ (2 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + 210 ਮਾਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ 7 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + ਦੁੱਧ ਦੇ 240 ਮਾਪ)

• ਚੱਖਣਾ:

ਫਲ ਕੰਪੋਟ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਚੱਮਚ ਤੋਂ 60 ਜਾਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ 210 ਤੋਂ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬੋਤਲ (2 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + 210 ਮਾਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ 7 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + ਦੁੱਧ ਦੇ 240 ਮਾਪ) ਜਾਂ 8 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੂਜੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬੋਤਲ ਅਤੇ 180 ਦਹੀਂ। ਦੁੱਧ

• ਡਿਨਰ:

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ 210 ਤੋਂ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ (2 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + 210 ਮਾਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ 7 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ + ਦੁੱਧ ਦੇ 240 ਮਾਪ)।