ਖਾਲੀ ਨੈਸਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਹੈ

ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਪੇ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਲੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਕੱਲੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ, ਨਵੀਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖਾਲੀ ਨੈਸਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ "I" ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. 18 ਸਾਲਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਹ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਖਾਲੀਪਣ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪੀਰੀਅਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੋਸ਼, ਆਪਣੀ ਮਾਮੂਲੀ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਅਸਹਿ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲਾਸਿਕ ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਗੈਰ-ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦਾ ਘੇਰਾ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੱਜੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਤੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੈਰਨ ਫਿੰਗਰਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਈ ਮਾਵਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਘੱਟ ਮਾਪੇ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਵਾਂ, ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕੱਲੇ ਮਾਪੇ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਲਈ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖਾਲੀ ਘਰ ਵਿਚ ਚੁੱਪ ਅਸਹਿ ਜਾਪਦੀ ਹੈ.

ਸਿੰਗਲ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਅੱਜ ਤੱਕ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ" ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਜੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੋ ਘੰਟੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਮਾਪੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘੱਟ ਆਰਾਮ, ਘੱਟ ਨੀਂਦ, ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰੀਅਰ, ਸ਼ੌਕ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਕੱਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਾ ਤਾਂ ਤਾਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇੱਛਾ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇਣ ਦੇ ਖੁੰਝੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਫਲ ਰੋਮਾਂਸ ਬਾਰੇ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਰਲਾਪ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੌਕਰੀਆਂ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ

ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕੱਲੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਖਾਲੀ ਨੈਸਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਰਥ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਫ੍ਰੀ ਫਲੋਟ" ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸੌਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਨਵੇਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਸੀ ਪਿਆਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪਿਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ.

ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ.

ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?

• ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੱਕ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਜਿਹੜੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
• ਮਿਲ ਕੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਨਵੀਂ ਮਿਲੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਆਵੇ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓ। ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੋਰਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ, ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠੋ।
• ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਜ਼ਹਾਨ ਵਿਲੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੈ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।