ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ - ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ।… ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼।
ਇਹ ਗੱਲ ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, 4 ਸਾਲ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ। ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅੱਧਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 14% ਤੱਕ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।… ਅਤੇ ਉਲਟ. ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ (4 ਸਾਲਾਂ) ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਯਾਨੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜੋੜੋ।
ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੀਟ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਮੰਨਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ।