ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕੋਲ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਗੱਲ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਗੁਮਰਾਹ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੱਸ ਉਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨਾ ਕਹੋ.
ਅਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਟੋਟੇਲਰ 'ਤੇ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਾਰਾਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂ?
ਜਿਹੜੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਉਹ ਸਥਿਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ: ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਲਗ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਟੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ - ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੀ ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ. ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੰਪਰਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਆਦੀ «ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ।» ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਕਿਉਂ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਸਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਉਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਟੀਟੋਟੇਲਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਬਿਹਤਰ ਹਨ?
1. "ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ?"
ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ: "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ?", "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ?" ਜੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. “ਜੇ ਕੋਈ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਨਾ ਪੁੱਛੋ,” ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈਨਾ ਵੇਰਟਜ਼ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2. "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?"
“ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ”, “ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ” ਅਤੇ “ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਾਕਟੇਲ” ਉੱਤੇ ਉਕਸਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲਈ ਅਣਦੇਖੀ ਅਤੇ ਅਨਾਦਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਸਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
3. "ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਰਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!"
ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਦੂਸਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ।
"ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕੇ," ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਰੇਚਲ ਸ਼ਵਾਰਟਜ਼ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। - ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਹ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।”
ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾ ਪੀਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਇੱਕ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਨਾ ਕਿ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬੇ ਵਾਲੀ ਪਾਰਟੀ ਨਾਲ।
4. “ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਪੀਂਦੇ ਸੀ? ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ»
ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਟੀਟੋਟੇਲਰ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਤ ਹੈ: "ਕੀ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਦੋਸਤ ਬਣਾਂਗੇ ਜੇ ਮੈਂ ਪੀਂਦਾ ਨਹੀਂ?" ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਸੀ, ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਉਦਾਸ ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਿਲ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ। ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਹੈ।
5. "ਓਹ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ।"
ਸ਼ਾਇਦ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ: "ਦੇਖੋ, ਮੈਂ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ." ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ." ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਾਂ ਹੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਤੁਲਨਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖਾਰਜ ਅਤੇ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ ਹੈ।
6. "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ!"
ਇਹ ਇਸ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ? ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਕੋਈ ਨਿੰਦਾ ਜਾਂ ਥੋਪਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਧੁਨ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
“ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ,” ਰੇਚਲ ਸ਼ਵਾਰਟਜ਼ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਖਾੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋਕਰ ਵਾਂਗ."
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ" ਵਰਗੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਨਮੂਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸਮਾਜ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
7. ਚੁੱਪ
ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸੋਚਦੇ ਹੋ: ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ? ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ - ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ - ਅਜੀਬ ਬਿਆਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਾਕ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ: "ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ." ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਿਫਾਈਨ: "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?" ਰਾਚੇਲ ਸ਼ਵਾਰਟਜ਼ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?" ਵਰਗੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ-ਆਮ ਸਵਾਲ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਆਖਰਕਾਰ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਦੋ ਲੀਟਰ ਬੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਗੰਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.