ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਲੀਨ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਬੀਫ, ਵੀਲ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਨਾਲ ਖੁਆਉਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਿੰਦੂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਸੀ, ਪਰ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ, ਜੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਬਨ ਨੂੰ "ਰਸਮੀ" ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹੀਂ।

ਅਜਿਹਾ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਮਰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਿਕਲਿਆ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ - ਮਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਰਸਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਕ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਜਿਹਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨੇ ਸੋਇਆ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਟੋਫੂ, ਸੋਇਆ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ।

ਤੇਜ਼, ਸਵਾਦ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ. ਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ, ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਲੂਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕ੍ਰਮ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਆਪਣੇ ਆਦਮੀ ਤੋਂ ਕੇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਖੋਹਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਆਦਮੀ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਲਾਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਬਚਾਓ।

ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਾਲੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਰਦ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ, ਜੇਕਰ ਓਵਰਡੋਜ਼, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਡਾਕਟਰ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਈ ਨਾਲ ਬਰੈਨ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਨੂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸੌਸੇਜ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਟਣੀ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਪੁਦੀਨਾ, ਜਿਸਦਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਗਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ

ਕਿਹੜਾ ਆਦਮੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੀਟ ਨਾਲ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ? ਪਰ, ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਆਲੂ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੀਟ 'ਤੇ ਕਰਿਸਪ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਤਲ਼ਣ ਨੂੰ ਸਟੀਵਿੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਫਿਰ ਡਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ.

ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਕਾਕਟੇਲ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ - ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਫੁੱਲ ਹਨ - ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ, ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੁਣਵੱਤਾ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੇਸ਼ਕ.