ਰੋਕਥਾਮ

ਜ਼ਾਈਲਾਈਟੋਲ. ਪੜ੍ਹਾਈ⁵ ਖਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ xylitol ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਕਸ ਮਿ mutਟੈਂਸ. ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ. ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ, ਪਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਹਨ⁶. ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਕੈਰੀਜ਼ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਤੀਜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਸਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.⁷.

ਪਨੀਰ. ਪਨੀਰ ਦੀ ਖਪਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ^{8, 9,10}. ਇਸ ਕੈਰੀਓਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਉਹ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ. ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡੀਮਾਈਨਰਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ¹¹. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ¹² ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕੈਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਲਈ ਉਹੀ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਬਿਨਾਂ।

ਚਾਹ. ਚਾਹ ਭਾਵੇਂ ਹਰੇ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਹੋਵੇ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਲਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਭੋਜਨ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੈਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੈਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੈਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.^13,14,15.

ਕਰੈਨਬੇਰੀ. ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।¹⁶.

ਹੌਪ. ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ, ਹੌਪਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ^17,18 ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਦਾ ਗਠਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖਾਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.