ਸਮੱਗਰੀ
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਦਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ - ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਲੈਗਿੰਗ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸੋਮੈਟਿਕ ਰੋਗਾਂ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨਿਯਮਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇਖਿਆ? ਫਿਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਲੋਕ methodsੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ!
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਗਲਤੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟੱਟੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਸਿਰਫ ਉਨੇ ਹੀ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਥੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਸਲੈਗਾਂ, ਕਠੋਰ ਪੁੰਜ ਨਾ ਹੋਣ. ਜਦੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਸਫਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ?
- Womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ folkੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਅਪਵਾਦ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀ, ਸਟਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗੁਦਾ ਵਿਚ ਟਿorsਮਰ ਜਾਂ ਚੀਰ, ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਏਆਰਵੀਆਈ).
- ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਖ਼ੂਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਤ ਇਹ ਵੀ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮੇਂ ਤਕ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਕੋਮਲ methodੰਗ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸਫਾਈ ਦੇ ਅਰਸੇ ਦੌਰਾਨ ਚਰਬੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਨਮਕੀਨ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਅਚਾਰ, ਮਠਿਆਈ ਵਰਜਿਤ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਮਿਰਤਕ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਉਗ ਇਸ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਮਿਲਾਓ) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਧੀ ਦੇ ਦਿਨ.
- ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ). ਜੇ ਚਾਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ਾਬ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਟੈਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੰਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਉਚਿਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਲੋਕ waysੰਗ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੇਬ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੇਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਫਲ ਖਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੇਬ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੱਟੇ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ।
ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੇਰੀਟਲਸਿਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਲਾਦ "ਝਾੜੂ", ਜਾਂ "ਝਾੜੂ"
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਜੋ ਸੇਬ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ:
- ਬੀਟ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਗਰੇਟ ਕਰੋ;
- ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ ਕੱਟੋ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਬੂੰਦ ਬੂੰਦ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ 2 ਗੁਣਾ ਹੈ.
ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਲੂਟ ਕਰਨਾ ਵਰਜਿਤ ਹੈ!
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਵਿਆਜ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗੀ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ਾ, ਉਹ ਪੇਰੀਟਲੈਸਿਸ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੈਨਿਕਲ ਸਲਾਦ ਅਸਰਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੇਖੋਗੇ.
ਸਫਾਈ ਕੀਫਿਰ ਪੀ
ਇਸ ਦੇ ਹਲਕੇ, ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਕੇਫਿਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਨਮੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਖੀਰ ਤਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੀਤਾ, ਪਰ ਲੋਕ ਰਾਜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਗਏ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ, ਕੁਝ ਸੁਧਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਉਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
- ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਕੇਫਿਰ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
- ਲੂਣ - 0,5 ਚੱਮਚ.
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਲੀਪਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਕੋਰਸ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਉਪਾਅ ਹਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 2-3 ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
Feti sile! ਕੇਫਿਰ, ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਧਾਰਨ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲਨ ਦਾ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 40 - 45 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਹੀਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਗੁਣ ਹਨ। ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Prunes ਤੱਕ ਕਿੱਲ
ਹਲਕੇ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਪੀਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਵਾਪਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ:
- ਪ੍ਰੂਨ - 0,5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਕਥੋਰਨ ਸੱਕ - 50 g;
- ਹੋਲੋਸਸ - 1 ਬੋਤਲ. (ਸ਼ਰਬਤ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਹੈ).
ਇਕ ਸੌਸ ਪੈਨ ਵਿਚ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਪ੍ਰੂਨ ਅਤੇ ਸੱਕ ਲਗਾਓ. ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ' ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਬਲਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹੋਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾ ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੁਆਰਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸਲ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਬਤ ਇਸ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਵਿਚ ਕੱਚ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 100 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ 2 ਮਿ.ਲੀ.
ਛਾਂਗਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਿਆ ਖੜਮਾਨੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ
ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ "ਝਾੜੂ" ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਫ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਇਦਾਦ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਧੰਨਵਾਦ.
ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਓ:
- ਸੁੱਕੇ ਫਲ - 300 g (prunes, ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ 100 g);
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 50 g;
- ਸੁੱਕਿਆ ਡਾਇਓਸੀਅਸ ਨੈਟਲ - 100 ਗ੍ਰਾਮ.
ਨੇਟਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਵਿਚ ਜ਼ਮੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਵਿਚ ਗਿਲਾਸ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਓ. ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਵਾਲੀਅਮ 2 - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l., ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ.
ਕੋਰਸ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਧੀ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੋਵੇ - ਸੌਣ ਤੋਂ 4 - 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ.
ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿਲਕਾ
ਬੀਟ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੁਲਾਬ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ। ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, 1 ਕਿਲੋ ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਲਓ. ਜੂਸ ਨੂੰ 1: 2 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਚਾਹੋ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਪੀਓ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਭੁੱਖ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਆਮ ਦਿਨ ਵੀ ਅਨਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਸੁੱਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ tightੱਕਣ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਇਸਨੂੰ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. l. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ. ਕੋਰਸ ਕੇਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਸੌਖਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ: 2 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਕੱਟੋ, ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਵੇ ਵੇ ਸਫਾਈ
ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਕੇਫਿਰ - 1,5 ਐਲ;
- Greens, ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਸਲੇ, ਡਿਲ, ਗੋਭੀ, ਪਾਰਸਨਿਪਸ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਮੂਲੀ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ (ਗੈਰ-ਧਾਤੂ) ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੁਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੇਫਿਰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਕਾਉ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਜੇ ਚਾਹੋ, ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਾਈ
ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਓਟਸ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ 0,5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ, ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ 2,5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ. ਸੰਘਣੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਾਣੀ. ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਖਾਓ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਨੂੰ ਚੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, everywhereੰਗ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਠਾਈ ਰਹਿਤ, ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੱਟਾ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ, ਸੇਬ, ਪਲਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਉਗ ਵੀ suitableੁਕਵੇਂ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚੈਰੀ. ਫਲਾਂ ਦਾ ਐਸਿਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਕਠੋਰ ਮਲ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰੈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਫਾਈ ਦੇ ਇਸ methodੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ 60 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੂਸ. ਕੋਰਸ 1 ਦਿਨ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਿਨ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ "ਸਾਫ਼" ਹਰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਤਣਾਅ ... ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ ਫੋਕਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਹਾਂ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ ਨੂੰ ਉਹ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੀਰੀਅਲ ਖਾਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾਓ, ਬਲਕਿ ਰੋਕਥਾਮ' ਤੇ ਵੀ.