ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਓਵਰਵਰਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਸੁਸਤੀ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਮੂਡ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਕਸਫੋਰਡ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ, ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਬਾਗਬਾਨੀ, ਕਾਰ ਮਕੈਨਿਕ, ਡਾਂਸ, ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ - ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਉਦਾਸੀ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ, ਇਮਿਊਨ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਹਾਈਪੌਕਸੀਆ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਿਅਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਕਾਰੋਬਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।