ਸਮੱਗਰੀ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਕਰੀਏ? ਵੀਡੀਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਧਾਰਣ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ femaleਰਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰਾ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਪੂਰਵ -ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਾਂ ਪੀਐਮਐਸ, ਇੱਕ womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੈਰ -ਉਪਜਾ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੀਐਮਐਸ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਛਣ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ-ਹਾਰਮੋਨਲ, ਨਿ ur ਰੋਸਾਇਕਿਕ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ-ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ inਰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਗਭਗ 80% byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਬੇਰੋਕ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਹੰਝੂ, ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ theਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਚੱਕਰੀ ਪੁਨਰਗਠਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਨ, ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਿਛਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਲੰਘੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, breastਰਤ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ, ਛਾਤੀ ਸਮੇਤ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਛਾਤੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੈਂਡੂਲਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਡਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗਲੈਂਡੂਲਰ ਟਿਸ਼ੂ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛਾਤੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰੀ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਟੋਡੀਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਘਟਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਹੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਮੋਲੋਜਿਸਟ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜਦੋਂ ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਧਾਰਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਕਲਾਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੇਲਵਿਕ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਜਣਨ ਸੰਕਰਮਣ, ਜਾਂ ਗੱਠ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਖੌਤੀ ਅਸਿੱਧੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਨਿuralਰਲਜੀਆ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਸਮੇਤ. ਅਤੇ ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਾਰਕਰਸ ਲਈ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਮਰੀ ਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪੇਡੂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀਐਮਐਸ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ
ਪੀਐਮਐਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਲਕੋਹਲ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਅਤੇ ਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਪੀਐਮਐਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗੀ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਲਈ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਨਾ ਲਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੌਲ) ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ: ਆਈਬੁਪ੍ਰੋਫੇਨ, ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ, ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਐਸਪਰੀਨ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਖੁਦ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ: ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਕਰੀਏ.