ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ, ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ, ਅਮਰੀਕਨ, ਡਿਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਮੁਕਤ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ	ਮਾਤਰਾ	ਸਧਾਰਣ **	100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ	330 ਕੇਸੀਐਲ	1684 ਕੇਸੀਐਲ	19.6%	5.9%	510 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	16.86 g	76 g	22.2%	6.7%	451 g
ਚਰਬੀ	25.63 g	56 g	45.8%	13.9%	218 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	8.56 g	219 g	3.9%	1.2%	2558 g
ਜਲ	44 g	2273 g	1.9%	0.6%	5166 g
Ash	4.96 g	~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ	201 μg	900 μg	22.3%	6.8%	448 g
Retinol	0.196 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ	0.065 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.3%	0.4%	7692 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ	0.035 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.3%	0.7%	4286 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ	0.36 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	20%	6.1%	500 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਕੋਲੀਨ	36.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	7.2%	2.2%	1381 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ	0.855 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	17.1%	5.2%	585 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ	0.102 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5.1%	1.5%	1961 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ	7 μg	400 μg	1.8%	0.5%	5714 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਕੋਬਾਮਲਿਨ	1.33 μg	3 μg	44.3%	13.4%	226 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੈਲਸੀਫਰੋਲ	2.5 μg	10 μg	25%	7.6%	400 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3, ਚੋਲੇਕਲਸੀਫਰੋਲ	2.5 μg	~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.	0.63 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	4.2%	1.3%	2381 g
ਗਾਮਾ ਟੋਕੋਫਰੋਲ	0.06 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਟੋਕੋਫਰੋਲ	0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ	3.4 μg	120 μg	2.8%	0.8%	3529 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ	0.155 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.8%	0.2%	12903 g
ਬੇਟੈਨ	1.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ	255 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	10.2%	3.1%	980 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca	682 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	68.2%	20.7%	147 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.	27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	6.8%	2.1%	1481 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ	1284 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	98.8%	29.9%	101 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ	438 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	54.8%	16.6%	183 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ	0.26 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.4%	0.4%	6923 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.	0.025 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.3%	0.4%	8000 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu	34 μg	1000 μg	3.4%	1%	2941 g
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ	19.6 μg	55 μg	35.6%	10.8%	281 g
ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ	35 μg	4000 μg	0.9%	0.3%	11429 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ	2.31 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	19.3%	5.8%	519 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)	5.59 g	ਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਗੈਲੈਕਟੋਜ਼	0.18 g	~
ਲੈਕਟੋਜ਼	5.41 g	~
ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
ਅਰਜਨਾਈਨ *	0.613 g	~
valine	1.01 g	~
ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ *	0.448 g	~
isoleucine	0.858 g	~
leucine	1.592 g	~
ਲਸੀਨ	1.302 g	~
ਮਿਥੋਨੀਨ	0.38 g	~
threonine	0.72 g	~
tryptophan	0.241 g	~
ਫੀਨੇਲਾਲਾਈਨਾਈਨ	0.829 g	~
ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
alanine	0.518 g	~
ਐਸਪੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ	1.191 g	~
ਗਲਾਈਸੀਨ	0.322 g	~
ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ	3.495 g	~
ਪ੍ਰੋਲਨ	1.847 g	~
serine	0.932 g	~
tyrosine	0.833 g	~
cysteine	0.174 g	~
ਸਟੀਰੋਲਜ਼
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	98 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਟਰਾਂਸਜੈਂਡਰ	0.917 g	ਅਧਿਕਤਮ 1.9 г
ਮੋਨੋਸੈਚੂਰੇਟਡ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ	0.758 g	~
ਪੌਲੀਨਸੈਚੂਰੇਟਡ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ	0.159 g	~
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	15.057 g	ਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
4: 0 ਤੇਲ	0.515 g	~
6: 0 ਨਾਈਲੋਨ	0.444 g	~
8: 0 ਕੈਪਰੀਲਿਕ	0.276 g	~
10: 0 ਮਕਰ	0.664 g	~
12: 0 ਲੌਰੀਕ	0.743 g	~
13: 0 ਟ੍ਰਾਈਡੈਕਨੋਇਕ	0.025 g	~
14: 0 ਮਿ੍ਰਸਟਿਕ	2.473 g	~
15: 0 ਪੈਂਟਾਡੇਕੇਨੋਇਕ	0.263 g	~
16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ	6.837 g	~
17-0 ਮਾਰਜਰੀਨ	0.161 g	~
18: 0 ਸਟੀਰਿਨ	2.601 g	~
20: 0 ਅਰਾਚਿਨਿਕ	0.039 g	~
22: 0 ਬੇਜੈਨਿਕ	0.018 g	~
24: 0 ਲਿਗਨੋਸੇਰਿਕ	0.008 g	~
ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	6.846 g	ਮਿਨ 16.8 г	40.8%	12.4%
14: 1 ਮਾਈਰੀਸਟੋਲਿਕ	0.21 g	~
16: 1 ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ	0.445 g	~
16: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ	0.358 g	~
16: 1 ਟ੍ਰਾਂਸ	0.087 g	~
17: 1 ਹੇਪਟਾਡੇਸੀਨ	0.053 g	~
18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9)	5.947 g	~
18: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ	5.277 g	~
18: 1 ਟ੍ਰਾਂਸ	0.67 g	~
20: 1 ਗਦੋਲੇਇਕ (ਓਮੇਗਾ -9)	0.19 g	~
24: 1 ਨਰਵੋਨਿਕ, ਸੀਆਈਐਸ (ਓਮੇਗਾ -9)	0.001 g	~
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	1.049 g	11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ	9.4%	2.8%
18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ	0.806 g	~
18: 2 ਟ੍ਰਾਂਸ ਆਈਸੋਮਰ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ	0.159 g	~
18: 2 ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ	0.63 g	~
18: 2 ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ	0.017 g	~
18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ	0.123 g	~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -3, ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ	0.121 g	~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -6, ਗਾਮਾ ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ	0.002 g	~
18: 4 ਸਟਾਈਰਾਇਡ ਓਮੇਗਾ -3	0.007 g	~
20: 2 ਈਕੋਸਾਡੀਐਨੋਇਕ, ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ	0.008 g	~
20: 3 ਈਕੋਸੈਟਰੀਨ	0.028 g	~
20: 3 ਓਮੇਗਾ -3	0.002 g	~
20: 3 ਓਮੇਗਾ -6	0.027 g	~
20: 4 ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ	0.036 g	~
20: 5 ਆਈਕੋਸੈਪੇਂਟਏਨੋਇਕ (ਈਪੀਏ), ਓਮੇਗਾ -3	0.008 g	~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0.154 g	0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ	17.1%	5.2%
22: 4 ਡਾਕੋਸੇਟਰੇਨ, ਓਮੇਗਾ -6	0.006 g	~
22: 5 ਡਾਕੋਸਪੇਂਟਏਨੋਇਕ (ਡੀਪੀਸੀ), ਓਮੇਗਾ -3	0.018 g	~
22: 6 ਡਕੋਸਾਹੇਕਸੈਨੋਇਕ (ਡੀਐਚਏ), ਓਮੇਗਾ -3	0.005 g	~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0.703 g	4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ	15%	4.5%

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 330 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਕੱਪ = 113 ਜੀ (372.9 ਕੈਲਸੀ)
ਓਜ਼ = 28.35 ਜੀ (93.6 ਕੇਸੀਐਲ)
ਪੈਕੇਜ (8 ਓਜ਼) = 227 ਜੀ (749.1 ਕੈਲਸੀ)
ਟੁਕੜਾ (3/4 zਜ਼) = 21 g (69.3 ਕੇਸੀਐਲ)

ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ, ਪਾਸਚੁਰਾਈਜ਼ਡ, ਅਮਰੀਕਨ, ਡੀਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਮੁਕਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - 22,3%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 - 20%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 - 17,1%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 - 44,3%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - 25%, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 68,2% , ਫਾਸਫੋਰਸ - 54,8%, ਸੇਲੇਨੀਅਮ - 35,6%, ਜ਼ਿੰਕ - 19,3%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ B2 ਰੇਡੌਕਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਨਾਲਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀ ਰੰਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਚਮੜੀ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੰਧਿਆ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ B5 ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਕਈ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਡਰੀਨਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਆਪਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ, ਲਿukਕੋਪੇਨੀਆ, ਥ੍ਰੋਮੋਕੋਸਾਈਟੋਪਨੀਆ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸੀਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਕਪਨ ਵੱਲ ਲਿਜਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡੀਮੇਰੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਿਯਮਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਤਿਆ, ਪੇਡ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਫਾਸਫੋਰਸ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਸ, ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡਸ ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਮੀ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ, ਅਨੀਮੀਆ, ਰਿਕਟਸ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ।
ਸੇਲੇਨਿਅਮ - ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ, ਇੱਕ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕਮੀ ਕਸ਼ੀਨ-ਬੇਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ), ਕੇਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ (ਸਥਾਨਕ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਓਪੈਥੀ), ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਥਰੋਮਬੈਸਟੀਨੀਆ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿੰਕ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੜਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਖਪਤ ਅਨੀਮੀਆ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਇਮਯੂਨੋਡਿਫੀਸ਼ੈਂਸੀ, ਜਿਗਰ ਸਿਰੋਸਿਸ, ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਕਾਪਰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 330 kcal, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ ਕੀ ਹਨ, ਪੇਸਚੁਰਾਈਜ਼ਡ, ਅਮਰੀਕਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡੀਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ, ਪੇਸਚੁਰਾਈਜ਼ਡ, ਅਮਰੀਕਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡੀਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ, ਪਾਸਚੁਰਾਈਜ਼ਡ, ਅਮਰੀਕਨ, ਡੀਸੋਡੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਮੁਕਤ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ