ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ | 463 ਕੇਸੀਐਲ | 1684 ਕੇਸੀਐਲ | 27.5% | 5.9% | 364 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4.28 g | 76 g | 5.6% | 1.2% | 1776 g |
ਚਰਬੀ | 19.17 g | 56 g | 34.2% | 7.4% | 292 g |
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 67.79 g | 219 g | 31% | 6.7% | 323 g |
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 0.8% | 2857 g |
ਜਲ | 6.99 g | 2273 g | 0.3% | 0.1% | 32518 g |
Ash | 1.08 g | ~ | |||
ਵਿਟਾਮਿਨ | |||||
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ | 0.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.8% | 0.2% | 12857 g |
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | |||||
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca | 141 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 14.1% | 3% | 709 g |
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ | 273 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 21% | 4.5% | 476 g |
ਸਲਫਰ, ਐਸ | 42.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 4.3% | 0.9% | 2336 g |
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ | |||||
ਆਇਰਨ, ਫੇ | 0.34 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.9% | 0.4% | 5294 g |
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | |||||
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ) | 58.65 g | ਅਧਿਕਤਮ 100 г | |||
ਸਟੀਰੋਲਜ਼ | |||||
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | |||
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ | |||||
ਟਰਾਂਸਜੈਂਡਰ | 0.293 g | ਅਧਿਕਤਮ 1.9 г | |||
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ | |||||
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ | 13.157 g | ਅਧਿਕਤਮ 18.7 г |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 463 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
- 5 ਟੁਕੜੇ = 44 ਜੀ (203.7 ਕੈਲਸੀ) ਦੀ ਸੇਵਾ
ਕੈਂਡੀ, ਮਾਸਟਰਫੂਡਜ਼ ਯੂਐਸਏ, ਮਿਲਕ ਵੇਅ ਕੈਰੇਮਲ, ਮਿਲਕ ਚੌਕਲੇਟ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 14,1%
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਿਯਮਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਤਿਆ, ਪੇਡ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 463 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕੈਂਡੀ, ਮਾਸਟਰਫੂਡਜ਼ ਯੂਐਸਏ, ਮਿਲਕੀ ਵੇਅ ਕਾਰਾਮਲ, ਦੁੱਧ ਚਾਕਲੇਟ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਕੈਂਡੀ, ਮਾਸਟਰਫੂਡਜ਼ ਯੂਐਸਏ, ਮਿਲਕੀ ਵੇਅ ਕਾਰਾਮਲ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ