ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਟਨੀ 2-76. ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਮਾਤਰਾਸਧਾਰਣ **100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ75 ਕੇਸੀਐਲ1684 ਕੇਸੀਐਲ4.5%6%2245 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.3 g76 g1.7%2.3%5846 g
ਚਰਬੀ4.8 g56 g8.6%11.5%1167 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ6.1 g219 g2.8%3.7%3590 g
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ1 g20 g5%6.7%2000 g
ਜਲ84.8 g2273 g3.7%4.9%2680 g
Ash1.4 g~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ88 μg900 μg9.8%13.1%1023 g
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ0.53 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ10.6%14.1%943 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.3%1.7%7500 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.1%1.5%9000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ1.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.4%1.9%6923 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.1.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ8%10.7%1250 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5%2%6667 g
ਨਾਈਸੀਨ0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ62 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.5%3.3%4032 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8%2.4%5556 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.5%3.3%4000 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ327 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25.2%33.6%398 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ8.8%11.7%1143 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.2%2.9%4500 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ2.1 g~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)4 gਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ0.5 gਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
 

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 75 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ 75 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਚਟਨੀ ਕੀ ਹੈ 2-76, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਟਣੀ 2-76

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ