ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ. ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ	ਮਾਤਰਾ	ਸਧਾਰਣ **	100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ	232 ਕੇਸੀਐਲ	1684 ਕੇਸੀਐਲ	13.8%	5.9%	726 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	1.8 g	76 g	2.4%	1%	4222 g
ਚਰਬੀ	10 g	56 g	17.9%	7.7%	560 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	33.9 g	219 g	15.5%	6.7%	646 g
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	1 g	20 g	5%	2.2%	2000 g
ਜਲ	52.5 g	2273 g	2.3%	1%	4330 g
Ash	0.8 g	~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ	44 μg	900 μg	4.9%	2.1%	2045 g
Retinol	0.041 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ	0.039 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.8%	0.3%	12821 g
ਲੂਟੀਨ + ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ	15 μg	~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ	0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.7%	0.3%	15000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ	0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.7%	0.7%	6000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਕੋਲੀਨ	7.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.4%	0.6%	6944 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ	0.136 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.7%	1.2%	3676 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ	0.037 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.9%	0.8%	5405 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ	43 μg	400 μg	10.8%	4.7%	930 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਕੋਬਾਮਲਿਨ	0.01 μg	3 μg	0.3%	0.1%	30000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ	2.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	3%	1.3%	3333 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.	1.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	6.9%	3%	1442 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ	10.5 μg	120 μg	8.8%	3.8%	1143 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ	0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5%	0.6%	6667 g
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ	50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2%	0.9%	5000 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca	8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.8%	0.3%	12500 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.3%	0.6%	8000 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ	287 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	22.1%	9.5%	453 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ	18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.8%	0.8%	5556 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ	23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.9%	1.3%	3478 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ	0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.7%	0.7%	6000 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.	0.176 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	8.8%	3.8%	1136 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu	46 μg	1000 μg	4.6%	2%	2174 g
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ	1.4 μg	55 μg	2.5%	1.1%	3929 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ	0.16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.3%	0.6%	7500 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)	9.89 g	ਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
ਅਰਜਨਾਈਨ *	0.072 g	~
valine	0.08 g	~
ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ *	0.037 g	~
isoleucine	0.069 g	~
leucine	0.125 g	~
ਲਸੀਨ	0.062 g	~
ਮਿਥੋਨੀਨ	0.031 g	~
threonine	0.051 g	~
tryptophan	0.025 g	~
ਫੀਨੇਲਾਲਾਈਨਾਈਨ	0.086 g	~
ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
alanine	0.057 g	~
ਐਸਪੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ	0.082 g	~
ਗਲਾਈਸੀਨ	0.063 g	~
ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ	0.58 g	~
ਪ੍ਰੋਲਨ	0.195 g	~
serine	0.094 g	~
tyrosine	0.051 g	~
cysteine	0.039 g	~
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	1.679 g	ਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
14: 0 ਮਿ੍ਰਸਟਿਕ	0.016 g	~
16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ	1.072 g	~
18: 0 ਸਟੀਰਿਨ	0.585 g	~
ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	4.244 g	ਮਿਨ 16.8 г	25.3%	10.9%
16: 1 ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ	0.023 g	~
18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9)	4.215 g	~
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	3.524 g	11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ	31.5%	13.6%
18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ	3.281 g	~
18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ	0.239 g	~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0.239 g	0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ	26.6%	11.5%
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	3.281 g	4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ	69.8%	30.1%

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 232 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਓਜ਼ = 28.35 ਜੀ (65.8 ਕੇਸੀਐਲ)
ਟੁਕੜਾ (1/8 ਦਾ 9/125 ਦਿਆ) = 290 ਜੀ (XNUMX ਕੇਸੀ ਕੈਲ)
ਟੁਕੜਾ (1/6 ਦਾ 8 117 ਪਾਈ) = 271.4 ਜੀਆਰ (XNUMX ਕੇਸੀ ਕੈਲ)

ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ 232 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ

ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ. ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ