ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ

ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੀਟੌਕਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਫਾਈ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਘੱਟ ਭਾਰ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡੀਟੌਕਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਤਿੰਨ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਆਯੁਰਵੇਦ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡੀਟੌਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਧੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ (ਜਾਂ ਸੰਵਿਧਾਨ) ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਪੰਚਕਰਮਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ, ਗਰਮ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੀ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ ਸਫਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। 3,5 ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ 3-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਹੌਲੀ, ਪਰ ਹਲਕੇ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।