ਜ਼ੈਨ ਮਾਂ ਬਣੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਚੀਕਦੇ ਹੋਏ ਗੁਜ਼ਾਰਦੇ ਹੋ... ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ? ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਖੋਜਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਭੱਜਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਡੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਲਈ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਸ਼ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ... ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਬਾਹਰੋਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜ਼ੇਨ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਲਈ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਸਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੌੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਸਨੈਕ ਲਓ, ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿਓ: ਜੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਦੱਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪਲ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।

ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਹੋਵੋ

ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ: "ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਹਨੇਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?" "," ਬਾਰਿਸ਼ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ "ਪਪੀ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਹੁਣ ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ?" ਯਕੀਨਨ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇਗਾ ...

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਨਾ ਦਿਓ

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਝਗੜਾ ਸੁਣਨਾ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਟੀਚਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ (ਪਰ ਅਸਲ ਲੜਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੜਾਈ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਨਹੀਂ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਰੌਲੇ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਜ਼ੈਨ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਿੰਸਕ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਦੇ ਧੁਨੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ।

ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਹੇ ਕੈਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ੈਨ ਹੋਣਾ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਝੂਠਾ! ਅਸੰਭਵਤਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੂਫਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਉਸਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਕਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਘਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ (ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ)। ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਇਜ਼ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਅਪ੍ਰਵਾਨਯੋਗ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਮਝੌਤਾਯੋਗ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਾਂਤ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਬਾਲਗ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।