ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਛੋਟੇ ਜਾਰ, ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। . ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬਰਤਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੁਣ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ - ਪਿਤਾ, ਮਾਤਾ, ਭਰਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਭੈਣ - 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਤਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਨਵੇਂ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ, ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਜਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਬੱਚਤ

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮਾਂ ਜ਼ੀਰੋ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸਨਮਾਨ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੇਚੈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਟੱਲ ਵਿਹਾਰਕਤਾ

ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਦੀ ਢੋਆ-ਢੁਆਈ ਦੀ ਸੌਖ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਰੇਲਗੱਡੀ, ਜਹਾਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਰੁਕਣਾ ਹੈ। ਹਾਈਵੇਅ ਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਾਟੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵੀ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ

ਬਾਲ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਹ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬ੍ਰੀਡਰਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਦੋਸ਼.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੇਬੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਨਮਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲਿਪਿਡ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸਭ ਕੁਝ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਜਾਰ: ਸਾਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ

ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਜਾਰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਫ੍ਰੈਂਚ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ। ਉਹ ਕੁੱਲ ਬੈਕਟੀਰੀਓਲੋਜੀਕਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਾਰ ਵਰਤੇ ਗਏ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 165 ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।

• ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ: ਅਧਿਕਾਰਤ ਸੀਮਾ ਆਮ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ 10 ਗੁਣਾ ਸਖਤ ਹੈ।
• ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ: ਸੀਮਾਵਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ 500 ਗੁਣਾ ਸਖ਼ਤ ਹਨ।
• ਐਡਿਟਿਵਜ਼: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ 53 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ - ਸਿਰਫ 400 ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਹੀ ਬਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਰ ਚੁਣਨਾ

ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ 100% ਫਲ ਕੰਪੋਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਟੈਕਸਟਚਰ ਏਜੰਟ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਟਾਰਚ) ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਪਿਊਰੀਜ਼ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਟਾਰਚ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਲਈ ਰੰਗਾਂ, ਗਾੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਭੀੜ ਹੋਵੇਗੀ। . ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਨੁਪਾਤ 50/50 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਬੇਬੀ ਜਾਰ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਣ ਲਈ ਉੱਚੇ ਮਿਆਰ ਦਿਖਾਓ। ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਦਰਭ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਛੋਟੇ ਜਾਰਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਵਾਦ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜੈਵਿਕ ਜਾਰ?

ਛੋਟੇ ਜੈਵਿਕ ਜਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਛੋਟੇ ਜੈਵਿਕ ਘੜੇ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਆਦਰ, ਫਸਲੀ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਵਾਢੀ। ਪਰਿਪੱਕਤਾ 'ਤੇ. ਇਸ ਲਈ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ) ਲਈ, ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਲੇ ਗਏ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਜੈਵਿਕ ਚਾਰੇ ਨਾਲ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਓਮੇਗਾ-3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੈਵਿਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਕਸਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਰੇਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਤਸੱਲੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਜੈਵਿਕ ਜਾਰ ਮੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ: ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ, ਪਾਰਸਨਿਪ, ਆਰਟੀਚੋਕ, ਬਟਰਨਟ, ਆਦਿ।

ਸੰਗਠਨ ਲਈ ਰਾਹ ਬਣਾਓ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ!) ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ, ਜੋ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋਗੇ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪਿਊਰੀ ਅਤੇ ਕੰਪੋਟਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਟ੍ਰੇ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਊਬ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਡੀਫ੍ਰੌਸਟ ਕਰੋਗੇ।
• ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਰੀ ਅਤੇ ਕੰਪੋਟਸ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਫ਼ਿਨ ਕੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਭਿੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਿਊਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੰਪੋਟਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਜਾਂ ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਧੀਆ ਛੋਟੇ ਬਰਤਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ GMO ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ, ਕੋਮਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਹੋਣਗੀਆਂ: ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਲਕ, ਬੀਜ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਉਲਕੀਨ, ਚਿੱਟੇ ਲੀਕ, ਗਾਜਰ, ਬੈਂਗਣ, ਪੇਠਾ, ਆਦਿ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਾ ਹਿੱਸਾ। ਲੀਕ, ਆਰਟੀਚੋਕ ਹਾਰਟਸ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸੈਲਸੀਫਾਈ, ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਫਲਾਂ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਪੱਕੇ ਫਲ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਾਓਗੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਰੀ ਵਿੱਚ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ: ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲੇ, ਆੜੂ, ਚੈਰੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਆਦਿ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੂਣ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਨਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰੋ: ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਪੈਟਿਸਨ, ਸਵੀਡ, ਪਾਰਸਨਿਪ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ, ਆਰਟੀਚੋਕ, ਬਟਰਨਟ , quince, ਆਦਿ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ

ਆਪਣੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ:

• 6 ਤੋਂ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ 10 ਗ੍ਰਾਮ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ 1/4 ਦੇ ਬਰਾਬਰ।
• 8 ਤੋਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ 15 ਤੋਂ 20 ਗ੍ਰਾਮ, ਜਾਂ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ 2,5 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ, ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ 1/4 ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ।
• 10 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ 20-25 ਗ੍ਰਾਮ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ, ਜਾਂ 1/2 ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ.
• 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ 25 ਤੋਂ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ 1/2 ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ) ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਸੈਲਮਨ, ਟਰਾਊਟ, ਸਾਰਡੀਨ, ਮੈਕਰੇਲ, ਆਦਿ।

ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ

ਆਲੂ, ਸੂਜੀ, ਚਾਵਲ, ਬਲਗੂਰ, ਪਾਸਤਾ, ਆਦਿ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਪਿਊਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, 50% ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ 50% ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਪਰੋਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਾਰੀਕ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ।

ਵਸਾ

ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਜਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਤੇਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਰ ਮੈਸ਼ ਜਾਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ 4 ਤੇਲ (ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਰੇਪਸੀਡ, ਓਲੀਸੋਲ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ) ਦਾ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੁਣੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲੋ: ਰੇਪਸੀਡ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਜੈਤੂਨ.