ਅੰਬਲੋਪੀਆ

ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਪਟਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

1. 1 ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਮੂਲ (ਮੱਛੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੀਟ, ਸੀਪ, ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ);
2. 2 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉਤਪਤੀ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲੀਬਾਂ, ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚਾਂ, ਗਾਜਰ, ਪੇਠਾ, ਅਸਪਾਰਗਸ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਨੀਲੇ, ਟਮਾਟਰ, ਆਲੂ), ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ (ਆਵਾਕੈਡੋ, ਅੰਬ, ਕੀਵੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪਰਸੀਮਨ, ਅੰਗੂਰ, ਖਰਬੂਜੇ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ, ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਕੀਵੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ), ਆਲ੍ਹਣੇ (ਪਾਲਕ, ਡਿਲ, ਪਾਰਸਲੇ, ਸੈਲਰੀ), ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਅਨਾਜ (ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ), ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਬੀਜ.

ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਜੂਸ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਪਾਲਕ, ਡਿਲ, ਸੈਲਰੀ ਤੋਂ), ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ.

ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ

ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਬਲੂਬੇਰੀ, ਕਰੰਟ (ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲਾ), ਜੰਗਲੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਡਾਇਓਸੀਅਸ ਨੈੱਟਲ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਓ.
• ਚਿਕਿਤਸਕ ਰੋਸਮੇਰੀ ਦਾ ਰੰਗੋ. 50 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਸਮੇਰੀ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਭਿੱਜੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ 2 ਦਿਨ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਏਗੀ, ਉੱਚ ਨਮੀ, ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ). ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ - ਫਿਲਟਰ. ਇਸ ਰੰਗੋ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ (20 ਮਿੰਟ). ਖੁਰਾਕ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ ਲੈ.
• 200 ਮਿਲੀ ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਰਸਲੀ ਨੂੰ 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕੜੋ, ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਠੰਡਾ ਪੀਓ. ਜਦੋਂ moreੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਚੁਣੋ: ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ.
• ਪੁਦੀਨੇ (ਬਿੱਲੀ), ਮਿੱਠੇ ਕਲੋਵਰ, ਆਈਬ੍ਰਾਈਟ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ (ਰੂਟ), ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਪੱਤੇ 10-15 ਗ੍ਰਾਮ ਲਓ. 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਰੱਖੋ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
• ਆਈਬ੍ਰਾਈਟ ਅਤੇ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਪੀਓ.
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਜਾਲ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਲਕਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਲਗਾਓ. ਸਵੇਰੇ ਕੁਰਲੀ.
• ਆਈਬ੍ਰਾਈਟ, ਕੌਰਨ ਫਲਾਵਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੋਂ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
• ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੱਕਰੀ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਲਾਕਵਾਈਸ ਅਤੇ ਘੜੀ ਦੇ ਉਲਟ.
• ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰਨਗੇ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝਪਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ, ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੱਖ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕ embਾਈ, ਬੁਣਾਈ, ਬੀਡਿੰਗ. ਫਿਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਰਾਬਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਪੜ੍ਹਨ, ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਕੰਪਿ onਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹਰ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਬਰੇਕ ਲਓ. ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਮਸਾਜ, ਜਾਂ, ਬਸ, ਖਿੜਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

• ਪਾਸਤਾ
• ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ;
• ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ;
• ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ (ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ - ਮੀਟ);
• ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ;
• ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ;
• ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ;
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ;
• ਕਾਫੀ;
• ਸਟੋਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ (ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ);
• ਮਿੱਠਾ

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: